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   益康園芽苗菜技術老師帶我們了解芽苗菜到底有哪些功效

隨著生活水平的提高,越來越多的人們開始追求綠色健康的有機蔬菜,芽苗菜就屬于一種純.天然,、零添加的有機蔬菜,是我們餐桌上不可缺少的一種蔬菜,尤其是女性朋友們更加注重美容,、養(yǎng)顏,、瘦.身,因此有機芽苗菜在市場上的銷售前景是非常廣闊的,針對的銷售人群也是比較廣闊的.芽苗菜到底有哪些功效呢?讓益康園的技術老師帶我們了解一下吧.

哪些芽苗菜可以美容

芽苗菜中含堿性物質(zhì),如鈣,、鉀、鈉,、鎂等,可調(diào)節(jié)血液和汗腺的代謝功能,與體內(nèi)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和,使血液保持弱酸性,使皮膚滋潤光澤.蔬菜中含有豐富的維生素C可使皮膚內(nèi)深色氧化型色素還原成淺色還原型色素,抑制黑.色.素形成,防止黑.色.素在皮膚內(nèi)慢性沉著.常吃蘿卜,、番茄、苦瓜,、黃瓜,、西瓜、芽苗菜等,可增加皮膚彈性,柔韌性和色澤,對防止皮膚干燥有一定作用.特別是胡蘿卜,可預防皮膚粗糙,、口唇干燥,、延緩皮膚老化.

番茄含有豐富的谷胱甘肽,常食可抑制形成黑.色.素的酪氨酶的活性,防止皮膚色素沉著和黑斑、-的發(fā)生.經(jīng)常用苦瓜擦拭皮膚,可增強皮膚活力,使面容變得細嫩.黃瓜有清潔皮膚,、舒展皮膚皺紋的作用,用黃瓜汁擦臉,可使皮膚潔白潤滑.芽苗菜含豐富的維生素C和E,可防止皮膚衰老變皺,保持皮膚彈性.用西瓜皮擦皮膚可使受太陽暴曬的皮膚康復.紅薯不僅有補中和血,益.氣生津,寬腸胃和通便的作用,而且可以養(yǎng)脾胃,益顏色,使面部紅潤.

哪些芽苗菜可以美發(fā)

長期缺乏維生素A,頭發(fā)就會失去光澤,容易折斷,頭皮屑也會增多.芽苗菜都含有胡蘿卜素,這種物質(zhì)可轉變?yōu)榫S生素A.如胡蘿卜,、柿子椒、番茄,、紅蘿卜,、南瓜等.B族維生素可增加頭發(fā)光亮度,也有防止頭發(fā)早白的作用,含維生素B多的蔬菜是大豆、花生,、土豆等.鋅和硒也是頭發(fā)中需要的一種物質(zhì),對頭發(fā)的顏色有一定影響,白菜,、塊根蔬菜都含有鋅,洋蔥、大蒜等含有硒.

哪些芽苗菜可以減.肥

肥胖者的食品要求是低熱量,、低脂,、低糖、高維生素,、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì).

南瓜是一種低熱量,、低糖蔬菜,并含有豐富的纖維,具有很好的減.肥作用.南瓜中含有大量果膠,果膠與淀粉食物混合時,在腸道內(nèi)可形成一種凝膠狀物體,可提高胃內(nèi)容物的黏度,使碳水化合物吸收減慢,這就延緩了腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,由此達到減.肥的效果.

黃瓜含有丙.醇.二.酸,可有效阻止機體中糖類轉化為脂肪,還可把多余脂肪消耗掉.另外冬瓜、茄子,、蘿卜,、芽苗、菠菜,、蘑菇等也是適宜肥胖者食用的.

哪些芽苗菜可以延.緩.衰.老

要想延.緩.衰.老,除需保持樂觀情緒,、堅持鍛煉身體,生活有規(guī)律外,注意飲食也是一個很重要的方面.豆類芽苗菜蛋白質(zhì)含量高,綠.葉蔬菜,含有多種維生素,可補充身體多種營養(yǎng)需要.其中,胡蘿卜富含維生素A,有利于皮膚和頭發(fā)的營養(yǎng),也可使其柔軟,頭發(fā)有光澤.菠菜含有豐富的維生素和鐵,也有利于皮膚的健康.經(jīng)常食用花生可增強記憶,延緩腦功能衰退.

美國科學家佛克博士經(jīng)過20多年的研究證明,核酸對人的壽命有重要的作用,體內(nèi)核酸充實,就能有效抵抗.衰.老,蔬菜中胡蘿卜、洋蔥,、韭菜,、蔥、磨菇,、菠菜,、芹菜等,特別是綠色蔬菜中含的核酸最多.

了解了芽苗菜的這些功效,對于每個人尤其是女性朋友都有非常大的好處,而且目前芽苗菜市場前景非常廣闊,我們可以自己種植或者到市場上購買,如果您對芽苗菜感興趣,歡迎與益康園聯(lián)系.