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  芽苗菜種植技術(shù)老師為我們介紹豌豆芽的功效與作用

豌豆芽苗菜是我們生活中常見(jiàn)的一種蔬菜,很多人都喜歡吃,不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,并且口感脆嫩,做法也多樣.豌豆芽苗菜的生長(zhǎng)周期也很快,一般一周左右就長(zhǎng)成了,平時(shí)我們可以自己在家種植,陽(yáng)臺(tái),地下室,停車(chē)場(chǎng)都可以種植,種植簡(jiǎn)單,不添加任何的營(yíng)養(yǎng)液,因此吃起來(lái)也更放心.但是豌豆芽苗菜在吃的時(shí)候也是需要注意一些事項(xiàng)的,有些人不適合吃豌豆芽苗菜,并且我們?cè)诔缘臅r(shí)候也要注意成分的相克性.

豌豆芽的功效與作用

1,、調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌

豌豆芽對(duì)人類(lèi)的內(nèi)分泌有一定調(diào)節(jié)作用它,可以抑制皮膚分泌過(guò)量的油脂,平時(shí)最適合那些油性皮膚的人群食用.碗豆眼兒除了可以調(diào)節(jié)油脂分泌外,還能讓人體吸收豐富的營(yíng)養(yǎng),能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚,延緩皮膚衰老.

2、防曬

平時(shí)人們多吃豌豆芽,可以增強(qiáng)人類(lèi)皮膚的防曬能力,能減少紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害,另外人們?cè)诒魂?yáng)光曬黑以后,多吃些百多元,還能促進(jìn)皮膚盡快修復(fù),能讓面部的黑.色.素盡快消散,可以起到明顯的美..白作用.

3,、預(yù)防高.血.壓

豌豆芽是一種高鉀低鈉的食材,它能加快人體內(nèi)多余鈉鹽的代謝,而且能促進(jìn)血液循環(huán),可以讓人們的血壓保持正常穩(wěn)定的狀態(tài),能有效預(yù)防高.血.壓發(fā)生.碗豆芽中還含有大量的膳食纖維,它能加快腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)身體代謝,對(duì)人類(lèi)的便秘也有一定預(yù)防作用.

4,、抗.菌.消.炎

豌豆芽中不得含有豐富的維生素和礦物質(zhì),它還含有多種天然消.炎殺菌成分,特別是赤霉素和植物凝素等物質(zhì)的含量比較高,這些物質(zhì)能消滅人體內(nèi)的多種致bing菌,而且能抑制一些bing毒的活性,他們既能加快人體正常代謝,又能防止炎癥和bing毒性疾bing發(fā)生.

吃豌豆芽的禁忌

碗豆芽在食用時(shí)禁止和羊肉搭配在一起吃,它們是相克的存在,人們把它們放在一起吃會(huì)讓黃疸和腳..氣高發(fā).

一般來(lái)說(shuō)豌豆芽苗菜在吃的時(shí)候需要注意的事項(xiàng)不是很多,基本上老少皆宜,吃的方法也有很多,以上就是關(guān)于豌豆芽苗菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用禁忌,希望可以幫助到您!

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