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  芽苗菜種植技術(shù)老師帶我們了解高.血.壓bing人該不該少吃鹽

我們都知道高.血.壓bing人在生活中要非常注意飲食方面的,飲食清淡是一方面,多加注意鍛煉也是一方面.今天我們要和大家講解的是高.血.壓bing人到底應(yīng)不應(yīng)該少吃鹽.可能很多人就說了,鹽是我們生活中必不可少的調(diào)味品,多吃點兒應(yīng)該也沒問題吧,今天我們就簡單的了解一下關(guān)于高.血.壓bing人該不該少吃鹽.

這個問題最完美的回答應(yīng)該是:因人而異.吃鹽多的人就應(yīng)該限鹽,吃鹽少的人或者缺鹽的人不應(yīng)該限鹽.

我們?nèi)梭w對食鹽的生理需要量約為每天5-6克.按照我國居民的飲食xi慣,我們絕大多數(shù)人每天吃鹽的總量明顯超過這個數(shù)值(北方地區(qū)每天吃鹽數(shù)量一般都超過10克),所以對于多數(shù)高.血.壓患者來講,都應(yīng)該努力減少食鹽攝入量.有研究顯示,嚴(yán)格控制食鹽攝入量,可以使血壓降低2-8 mmHg.

當(dāng)然具體到每個人,減少吃鹽對血壓的影響存在很大差異,有的人對鹽很敏感,-吃鹽的降壓作用會更明顯;有的人對鹽不太敏感,-吃鹽對血壓的影響就很小.無論如何,適當(dāng)少吃鹽對多數(shù)高.血.壓患者是沒有壞處的.

但是,也有少數(shù)人需要警惕過于嚴(yán)格的限鹽可能導(dǎo)致不良后果,、特別是低鈉血癥.相信很多心內(nèi)科醫(yī)生都會遇到過這樣的bing人,因為食鹽-太嚴(yán)格而發(fā)生了嚴(yán)重的低鈉血癥.這種情況在老年人更為常見.老年人飲食總量減少,有時候還因合并慢.性.腹.瀉或甲狀腺功能減退,、腎上腺功能減退,、腎小管疾bing等,更容易發(fā)生低鈉血癥.

利.尿劑是老年高.血.壓患者首.選的降壓yao物之一,長期、特別是大劑量使用利.尿劑也會增加低鈉血癥的風(fēng)險.當(dāng)同時存在上述兩種或多種因素時,如果對食鹽-的太嚴(yán)格,就可能因鈉鹽攝入不足或排泄過多而導(dǎo)致低鈉血癥.

所以說,雖然限鹽是控制高.血.壓的重要而有效的措施,但是對于部分老年患者,要警惕過于嚴(yán)格-食鹽攝入可能導(dǎo)致的不良影響,必要時要定期檢測血鈉,以免發(fā)生低鈉血癥.對于曾有嚴(yán)重低鈉血癥bing史的患者,則不不建議患者嚴(yán)格限鹽了.

現(xiàn)在國家都是提倡少鹽少糖,對我們身體有好處,高.血.壓bing人也應(yīng)該少吃鹽,以免加重腎的負(fù)擔(dān).在生活中應(yīng)該多吃綠色蔬菜,芽苗菜就是一個不錯的選擇,有機(jī)純.天.然無添加,真正達(dá)到有機(jī)標(biāo)準(zhǔn),多吃芽苗菜對我們身體有大大的好處,芽苗菜在市場上的銷售前景也是非?；鸨?/span>!

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