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   香椿苗是市場上很常見的一種芽苗菜的品種蔬菜,就是利用香椿種子發(fā)芽后長成的芽苗,香椿苗芽苗菜在生長的過程中是不添加任何的營養(yǎng)液或者是益..生..jun的,因此可以說是純...天..然無污染的綠色有機蔬菜,香椿苗在室內(nèi)種植,所以一年四季都可以種植,對于溫度也沒什么特別的要求,種植技術(shù)簡單.

營養(yǎng)價值

每百克香椿苗中含蛋白質(zhì)9.8克(居群蔬之冠),、鈣143毫克、維生素C115毫克,、磷135毫克,、胡蘿卜素毫克,、核黃素1.5毫克、鐵4.5毫克,、粗纖維毫克.

香椿苗屬于營養(yǎng)價值非常高的綠..葉蔬菜類,其味道與香椿芽相似,但所含營養(yǎng)成份遠超香椿芽,經(jīng)過權(quán)威機構(gòu)營養(yǎng)成份測定,它含有多種人體所需的營養(yǎng)成份,其中維生素C的含量非常高,比蘋果還要高20倍,由于它的營養(yǎng)價值很高,且屬于純綠色無公害食品.

香椿在吃法上有很多,炒,、拌、蒸,、熗都可以.典型的菜肴如湖南的"香椿苗煎蛋",、北方的"香椿拌豆腐"、四川的"椿芽炒雞絲"等.至于陜西的"炸香椿魚",更是負有盛名的傳統(tǒng)菜.

香椿苗的食用在我國已經(jīng)有很長時間的歷史了,古代認為,香椿苗具有清熱解..du,健胃理..氣的功效,現(xiàn)代醫(yī)學認為,香椿苗能夠起到抗氧化等作用,因此在我國市場上是非常受歡迎的,香椿苗的做法也是多種多樣,可以炒也可以做湯之類的,做法完全可以根據(jù)個人口感來制作.

香椿苗營養(yǎng)價值非常豐富,甚至比我們傳統(tǒng)吃的香椿芽的營養(yǎng)價值還要豐富,零添加純...天..然,看著長鮮著吃,做法多樣,趕緊動手做起來吧!