芽苗菜中的紅豆苗里面所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都超過了很多-的蔬菜品種,例如玉米,小麥,小米等都不如紅豆苗中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,紅豆芽的蛋白質(zhì)含量非常豐富,能夠滿足我們?nèi)梭w所需要的含量,因此經(jīng)常食用紅豆芽對(duì)身體有很大的好處和作用,現(xiàn)在很多芽苗菜都有藥食同源額作用,不僅從里面可以吸收到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且還有很好的保健功效.

除此之外,紅豆芽還含有多種無機(jī)鹽和微量元素,如鉀,、鈣,、鎂,、鐵、銅,、錳,、鋅等.

紅豆芽的營(yíng)養(yǎng)成分與人們熟悉的綠豆相近,有些甚至超過了綠豆.

中醫(yī)認(rèn)為,紅豆性平,味甘酸,無毒,有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃,、利水除濕,、清熱解毒、通乳汁和補(bǔ)血的功能,特別適合各種水腫病人的食療.現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),紅豆芽中也含有一種皂甙類物質(zhì),能促進(jìn)通便及排尿,對(duì)心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用.

對(duì)于女性來說,紅豆芽尤其適合.紅豆芽富含鐵質(zhì),有補(bǔ)血的作用,是女性生理期間的滋補(bǔ)佳品.婦女經(jīng)期食用具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),、預(yù)防缺鐵性貧血的實(shí)質(zhì)效果.

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