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三位扭腰器的使用方法: 站在三位扭腰器上,,雙腳約與肩寬,雙手握住此種戶外
健身器材的扶手,,上體略向前傾,保持平穩(wěn),。收縮腰,、腹部肌肉,,通過雙手固定上身產(chǎn)生的對抗力,,使下肢左右轉(zhuǎn)動,。轉(zhuǎn)腰時,上身應(yīng)挺直,,小腹盡可能繃緊,,雙腿直立或微微彎曲皆可。
三位扭腰器的使用注意事項:該戶外健身器材能夠改善腰椎,、胸椎、骶椎和髖關(guān)節(jié)的靈活性,,放松腰椎和骶椎的肌肉與韌帶,,緩解腰肌勞損及周身乏力。對于長期伏案工作造成的肩酸背痛,、頸部僵硬有很好的放松效果,。使用這種戶外健身器材鍛練時幅度不要太大,出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5那闆r應(yīng)立刻停止,。三位扭腰器的使用方法: 站在三位扭腰器上,,雙腳約與肩寬,雙手握住此種戶外健身器材的扶手,,上體略向前傾,,保持平穩(wěn)。收縮腰,、腹部肌肉,,通過雙手固定上身產(chǎn)生的對抗力,使下肢左右轉(zhuǎn)動,。轉(zhuǎn)腰時,,上身應(yīng)挺直,小腹盡可能繃緊,,雙腿直立或微微彎曲皆可,。
[產(chǎn)品名稱]三人扭腰器
[產(chǎn)品規(guī)格]1500*1400*1300
[產(chǎn)品材質(zhì)]優(yōu)質(zhì)
鋼材
[產(chǎn)品厚度]3.0mm
[產(chǎn)品顏色]紅黃.藍(lán)黃.可根據(jù)客戶需求定制
[工藝處理]酸洗.烤漆.耐生銹.
[產(chǎn)品功能]拽動兩肋少陽經(jīng).強(qiáng)肝健脾.堅持經(jīng)常鍛煉.可防肝.膽疾。圓形踏板上的凸起部分有按足下穴.協(xié)調(diào)人體分泌.通經(jīng)活絡(luò)之功效.
常用的扭腰器有兩人和三人的,。和-戶外健身器材一樣是放在戶外場地上活動的,。多見于小區(qū)健身廣場,體育廣場和各類室外體育健身場所,。三位扭腰器的功能有哪些,?三位扭腰器的使用方法是什么?使用三位扭腰器時我們該注意什么?老年人使用戶外健身器材鍛煉時又該注意什么呢,?
三位扭腰器的主要功能是:增強(qiáng)腰部,,腹部肌肉力量,改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性,,靈活性,,利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動能使腰部肌肉牽張放松起到通經(jīng)活絡(luò)促進(jìn)氣血暢通,,強(qiáng)腰固腎作用,,適用于腰部活動障礙,體弱腎虛,,腰肌勞損及周身疲乏等癥,。
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