學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己,，相信自己可以做到，不要總是懷疑自己,，相信自己的準(zhǔn)備,，給自己勇氣。今天小編主要給大家分享演講的時(shí)候如何不緊張,，希望對(duì)你們有幫助!

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多去嘗試,。如果想在演講中不感到緊張，就必須更加努力,，抓住所有在舞臺(tái)上展示自己的機(jī)會(huì),。只有不斷地嘗試，才能做到演講不緊張,。

臉皮厚一點(diǎn),。剛開(kāi)始演講時(shí)緊張，是很正常的事情,，大家不要把這些丟人的事情看得太重要,，所有的人都是這樣過(guò)來(lái)的，臉皮厚一些,，自然就好了,。

在演講中，學(xué)會(huì)自嘲,，或者是帶有一點(diǎn)阿 Q精神,。在演講中，會(huì)出現(xiàn)很多突發(fā)情況,，如果下不了臺(tái)面的時(shí)候,，要學(xué)會(huì)自黑，帶點(diǎn)阿 Q精神,，讓觀眾感覺(jué)到你是一個(gè)適應(yīng)能力強(qiáng)的人,。

在發(fā)表演講之前，記住演講內(nèi)容并排練幾次。想要做好演講稿,，一定要下點(diǎn)功夫,，提前把演講稿寫(xiě)好,，做到能脫稿演講，這才是最好的,。

找?guī)讉€(gè)人當(dāng)觀眾,，在他們面前做幾次演講。找一位你很熟悉的同事,、家人或同學(xué)來(lái)做臨時(shí)聽(tīng)眾。面對(duì)他們,，多做幾次演講,，然后問(wèn)他們,，有什么缺點(diǎn)，只有經(jīng)過(guò)多次練習(xí),，才能在演講臺(tái)上做好,，記住這句話,，臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功,。

學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己,，相信自己可以做到。給自己一點(diǎn)信心,，不要總是懷疑自己,，相信自己的準(zhǔn)備，給自己勇氣,。

正確認(rèn)識(shí)緊張的來(lái)源。大家要正確認(rèn)識(shí)緊張的來(lái)源,，其實(shí)很多專業(yè)的演講者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在舞臺(tái)前緊張的情況,，包括你我在內(nèi)的很多人都害怕在舞臺(tái)上演講，主要是因?yàn)槟悴涣?xí)慣這樣的環(huán)境,。所以,，你需要做的不是消除緊張,，緊張會(huì)一直存在,，你需要最小化緊張的負(fù)面影響，一定程度的緊張有時(shí)可以促進(jìn)一個(gè)人的表現(xiàn),。