學(xué)會鼓勵自己,，相信自己可以做到,，不要總是懷疑自己，相信自己的準(zhǔn)備,，給自己勇氣,。今天小編主要給大家分享演講的時候如何不緊張，希望對你們有幫助!

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多去嘗試,。如果想在演講中不感到緊張,，就必須更加努力，抓住所有在舞臺上展示自己的機(jī)會,。只有不斷地嘗試,，才能做到演講不緊張。

臉皮厚一點(diǎn),。剛開始演講時緊張,，是很正常的事情，大家不要把這些丟人的事情看得太重要,，所有的人都是這樣過來的,，臉皮厚一些，自然就好了,。

在演講中,，學(xué)會自嘲，或者是帶有一點(diǎn)阿 Q精神,。在演講中,，會出現(xiàn)很多突發(fā)情況，如果下不了臺面的時候,，要學(xué)會自黑,，帶點(diǎn)阿 Q精神，讓觀眾感覺到你是一個適應(yīng)能力強(qiáng)的人,。

在發(fā)表演講之前,，記住演講內(nèi)容并排練幾次,。想要做好演講稿，一定要下點(diǎn)功夫,，提前把演講稿寫好,，做到能脫稿演講，這才是最好的,。

找?guī)讉€人當(dāng)觀眾,，在他們面前做幾次演講。找一位你很熟悉的同事,、家人或同學(xué)來做臨時聽眾,。面對他們，多做幾次演講,，然后問他們,，有什么缺點(diǎn)，只有經(jīng)過多次練習(xí),，才能在演講臺上做好,，記住這句話，臺上一分鐘,，臺下十年功,。

學(xué)會鼓勵自己，相信自己可以做到,。給自己一點(diǎn)信心,，不要總是懷疑自己，相信自己的準(zhǔn)備,，給自己勇氣。

正確認(rèn)識緊張的來源,。大家要正確認(rèn)識緊張的來源,，其實(shí)很多專業(yè)的演講者經(jīng)常會出現(xiàn)在舞臺前緊張的情況，包括你我在內(nèi)的很多人都害怕在舞臺上演講,，主要是因?yàn)槟悴涣?xí)慣這樣的環(huán)境,。所以，你需要做的不是消除緊張,，緊張會一直存在,，你需要最小化緊張的負(fù)面影響，一定程度的緊張有時可以促進(jìn)一個人的表現(xiàn),。