總算清楚說話緊張怎么辦 |
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與他人交流時,,許多內(nèi)向的人總是會感到緊張。實際上,,每個人都應(yīng)該學(xué)習(xí)說話技巧,以減輕說話時的焦慮感,。那如何在說話時減輕自己的緊張感?那下面就來講講說話緊張怎么辦,,千萬別錯過哦。
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1. 與人溝通的第一步是考慮好自己要表達的內(nèi)容,。說話最重要的是思路,,先大致確定講話的思想,以便自己可以言而有意,,邏輯分明,,有了準備,,自己才會更有信心。
2. 建立自信,,并不斷提醒自己,,和別人是平等的,別人都是在專心地聽自己的話,。不管自己說什么,,對方都能理解意思并尊重觀點。在交流的過程中,,不斷暗示自己說得很好,。
3. 學(xué)習(xí)表達方法和技巧。說話最忌諱的是說得太快,,一般情況下,,這也是內(nèi)心緊張的結(jié)果。
語速加快,,最終導(dǎo)致嘴巴哆嗦且表達不清楚,,因此請盡量減慢速度,并且語調(diào)應(yīng)豐富多樣,,以使語言生動活潑,。
4. 在交流時,盡量讓語言幽默或清晰自然起來,。不要求語出驚人,,但至少要做到別出心裁,不要讓別人覺得你在瞎說,。
嘗試給另一方留出一定的發(fā)言空間,,而不是一味地自己說,學(xué)會觀察另一方的反應(yīng),,適時地將話語權(quán)讓給對方,,互相聆聽。
5. 在交流過程中,,請勿刻意避開對方的眼睛,,也不要一直盯著對方的眼睛,這是不禮貌的行為,。要配合交流的情景和氛圍,,適當?shù)馗鷮Ψ竭M行眼神交流,彼此感受,。
6. 在交流過程中,,適當使用肢體動作配合自己的語言通常可以取得良好的效果,。手勢和肢體動作通常比語言更具表現(xiàn)力和感染力,,同時也能讓對方感同身受,。
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