防治頭皮屑的竅門
　　飲食平衡防治頭皮屑法:比較好不要吃油炸、辛辣等食品,，少飲酒,，因為這些食物會刺激增加頭油及頭皮的形成。盡量少吃過甜食品,，因為頭發(fā)屬堿性,，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡,，加速頭皮的產生,。用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌,，令頭油更多;水溫過冷會令毛孔收縮,，發(fā)內的污垢不容易清洗,。不要將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上，因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激,，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn),，故應倒在手中搓起泡再抹在頭發(fā)上。比較好是兩種洗發(fā)水交替使用,，因為頭發(fā)對洗發(fā)水有一個適應期,，一旦適應了去污力就不強了，會產生頭皮屑,。盡量不要用噴發(fā)膠之類的東西,，因為它們都含化學成分，會傷害發(fā)質,，刺激皮膚,，同樣會加劇頭皮屑生成。多食用一些含鋅量較多的食物,，如糙米,、蠔、雞,、羊,、牛、豬,、紅米,、奶、蛋等,，因為這些食物可抑制頭皮屑的形成,。
　　擦洗除頭皮屑法:用溫熱的啤酒少許將頭發(fā)沾濕，15分鐘后用清水沖洗,，后用普通洗發(fā)膏洗發(fā),。每日2次，一般4--5天即可除凈頭屑,。 　　用紗布蘸洋蔥汁輕擦頭皮,，過一天以后再洗頭，頭屑便可除去,。也可將洋蔥搗成泥狀,，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮,，直到洋蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上,。過幾小時后將洋蔥泥洗掉，去頭屑的效果良好,。 　　將生雞蛋磕人碗里,，取蛋清用筷子攪開(如加點豬苦膽汁就更好了),，洗完頭后，澆在發(fā)根,，并迅速用兩手揉搓,，10分鐘后再用清水洗凈。 　　將生姜切成片,，煮成姜水,，待涼到溫度合適時把洗過的頭發(fā)浸人姜水中搓洗，有促進血液循環(huán),、刺激頭發(fā)生長和消炎止癢的功效,。常用此法可使頭發(fā)粗壯、亮澤,，頭屑減少,。 　　將苦參、黃柏煎汁洗發(fā),，能去頭屑,、防頭癬,。 　　在洗頭的溫水里加適量食鹽,，可除頭屑和止癢。將食鹽,、硼砂各少許放人盆中,，加水適量溶解后洗頭，可止頭皮發(fā)癢,，減少頭屑,。 　　用五倍子90克煎水，濾渣備用,。先將頭發(fā)用洗發(fā)水洗凈,，再用備好的五倍子水洗3-5分鐘，擦干即可,。連續(xù)洗幾次,，效果極佳。 　　將80克桑白皮加水煎汁洗頭,，每周1次,，去除頭屑十分有效。 　　用黃柏和苦參煎湯,，濾渣取汁洗頭,，能止癢去屑。
　　涂敷除頭皮屑法:頭皮屑過多的人,，每天臨睡前,，用食醋均勻地涂抹在頭發(fā)上,，輕輕揉搓發(fā)根，按摩頭皮,，有助于減少頭皮屑和防止掉頭發(fā),，效果不錯。 　　在溫開水中加人少量食醋(醋與水的比例約為1:10),，每天洗一次頭,，長期堅持治脫發(fā)、頭皮發(fā)癢效果較好,。 　　頭屑較多而且其癥狀十分嚴重的人,，可在晚上把甜菜根汁涂在頭上，第二天早晨洗去,。 　　將西紅柿和檸檬各1只擠出汁,，加1/4杯碎杏仁，混合攪拌均勻后待用,。15分鐘后,，液體變成漿狀，把該漿狀液涂在濕頭發(fā)上,，按摩5分鐘,，再過10分鐘，用溫水沖凈即可,。

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