睡前美容護膚小竅門之1:用精油喚醒肌膚光彩
　　睡前保養(yǎng)時,，在一盆熱水中加入幾滴精油并攪拌均勻，先用蒸汽蒸臉,，待水溫降低后,，可以將臉浸到水中，三五分鐘即可,。這種方法對皮膚干燥,、黯沉等問題都有很好的改善效果。
　　推薦給不同問題肌膚的精油
　　皮膚干燥脫皮——玫瑰+檀香木+洋甘菊精油
　　缺水性出油肌膚——天竺葵＋薰衣草＋依蘭精油
　　膚色晦暗——玫瑰+天竺葵精油
　　粉刺,、青春痘:天竺葵+薄荷+尤加利+乳香精油

　　睡前美容護膚小竅門之2:按摩
　　睡前清潔皮膚之后,，配以適當按摩，能增加皮膚彈性,，讓皮膚更加白嫩,。按摩時，可在臉部皮膚上擦一些香皂或是清潔霜,，然后用中指和食指在臉部由上往下,，由內(nèi)往外輕輕按摩。按摩之后務(wù)必用清水將皮膚沖洗干凈,。

　　睡前美容護膚小竅門之3:睡前喝一杯水
　　睡前喝一杯水,，對皮膚是非常有益的，這杯水可在你的細胞中循環(huán)被吸收,，使你的肌膚更加細嫩柔滑,。尤其在冬季，就更加可以使肌膚避免干燥,。

　　睡前美容護膚小竅門之4:醋美容
　　醋是家家都有的日用品,，同時還有一定的美容作用。如果有條件,，女性朋友們可以在睡前洗個溫熱的醋澡,，需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴后格外舒服,，身心清爽,。另外，在泡澡的時候,，將醋與甘油以5:1混合擦拭臉部，經(jīng)常使用能使粗糙的皮膚變得細嫩,。

　　睡前美容護膚小竅門之5:頸部護理不能忘
　　頸部皮膚十分細薄而且脆弱,，皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少,，持水能力自然比面部要差許多,，從而容易導致干燥,，容易滋生皺紋。所以每天晚上潔面的同時,，不要忘記頸部的清理工作,。

　　睡前美容護膚小竅門之6:牛奶美容
　　我們都知道，睡前喝牛奶能確保睡眠質(zhì)量,，除此之外,，每天晚上，女性朋友們不妨試試將剩下的一點牛奶抹在臉上,，當睡眠面膜使用,。有美白需求的女性還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間后,，我們會發(fā)現(xiàn)皮膚會變得細膩,、白滑很多。

　　睡前美容護膚小竅門之7:徹底卸妝打好修復(fù)基礎(chǔ)
　　抓住夜間黃金時間護膚的前提是要充分將彩妝卸干凈哦,，不然后續(xù)的營養(yǎng)就白“吃”啦,。初春季節(jié)，要選擇適當溫和型的卸妝產(chǎn)品,，既干凈又不上嬌嫩肌膚的卸妝關(guān)鍵是:將卸妝乳溫熱,、鼻翼鼻梁勿忽視、額頭以指腹畫圓,、眼睛處動作要輕,。

　　睡前美容護膚小竅門之8:肌膚吃夜間營養(yǎng)大餐
　　斑點、老化,、干燥通通退散,！夜晚的修護神力，海藻面膜就交給晚霜來幫忙,！別再小看夜間保養(yǎng)的重要,，使用適合你需求的晚霜，從臉部中央仔細往外按摩涂擦,，隔天醒來,，感受晚霜給予你肌膚的神秘守護力量。春季建議選擇質(zhì)地清爽又具有一定功能性的晚霜,，美白型師不錯的選擇,。面對日間的強烈陽光，紫外線會誘導激活酪氨酸酶―皮膚細胞生成黑色素的關(guān)鍵酶,，而晚間就需要使用美白晚霜抑制酪氨酸酶生成黑色素,。

　　睡前美容護膚小竅門之9:多按摩、提拉疲勞肌膚
　　按摩的動作可以促進細胞的代謝,，從而使保養(yǎng)品更快地吸收,。皮膚細胞是有“記憶”的,，如果皮膚長期處于疲勞和松弛狀態(tài)，那么長久下來,，老化速度會加快,，皺紋也會越來越多，你的細胞已經(jīng)記住了皮膚是“松弛”狀態(tài)的,，那么你想恢復(fù)到緊致狀態(tài)就要花更多的功夫了,。提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而松弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚的彈性,，長期下來,，喝白醋皺紋就不會那么容易爬上你的臉了。建議取一般量使用(約櫻桃大小)后用中指和無名指輕輕打圈按摩,。

　　睡前美容護膚小竅門之10:抓準美容時間,，效果翻倍
　　22時～2時是每日的美肌黃金期。每天所需要的睡眠平均8小時,，但要依據(jù)“精神和體力的恢?”作為標準,。一天當中，皮膚美容的時間是晚上,，特別是晚上十點至凌晨二點這段時間旺盛,。如果這段時間有較好的睡眠，就能讓身體各部分的血液回到皮膚層,，給皮膚帶來足夠的營養(yǎng),，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老,，所以保持十點至凌晨二點的睡眠對皮膚的美容十分重要,。建議可以使用自己喜歡的香氛撒在床上或枕邊，有助于提高睡眠質(zhì)量哦,。

　　睡前美容護膚小竅門之11:給眼睛一點咖啡因
　　想要減緩眼睛水腫,、改善黑眼圈魚尾紋眼袋，坊間有不少網(wǎng)傳聞的小妙招,，像是敷茶包,、敷熱湯匙等等。這些網(wǎng)傳聞也有原理可循,，由于茶包里的咖啡因有收縮血管的功效,，所以可以讓黑眼圈魚尾紋眼袋變淡。不過我們當然是不建議用茶包,，倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜,，用起來才會安心。

　　睡前美容護膚小竅門之12:煩人痘痘變不見
　　發(fā)現(xiàn)臉上有痘痘快冒出來了,，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一層抗炎產(chǎn)品,，再用藥用透氣膠帶貼起來并輕輕壓一壓，隔天會發(fā)現(xiàn)痘痘變小,，也變比較不紅腫了,。若是早上化妝時想遮痘疤，也可試試名媛孫蕓蕓的小秘方:先涂上遮瑕品,，用蜜粉按壓后在上一次遮瑕,，確保痘疤看不到。

　　睡前美容護膚小竅門之13:晚睡,，不晚洗
　　中醫(yī)認為肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化,，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔,，預(yù)防粉刺痘痘,。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔,。
　　一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著,。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的復(fù)合體成分,，可以增進角質(zhì)細胞新陳代謝的速度,，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡,，也能遠離疲倦臉色,。

　　睡前美容護膚小竅門之14:做好高度保濕護理
　　晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差,，干燥,。所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液,。比較好先用化妝棉沾滿美容液,，直到化妝棉呈透明狀態(tài)，可以透視看到手指,，然后從臉部中心開始,，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。
　　對于易干燥,、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細致涂抹,；易干燥的臉頰要充分涂抹，后用整個手掌,，輕壓肌膚上殘留的化妝水,，使其充分滲入肌膚。

　　睡前美容護膚小竅門之15:替代性面膜迅速改善干燥
　　如果你擔心每天敷面膜會導致過度保養(yǎng),，那么可以在潔面后用保濕美容液將紙面膜浸透,，敷在面部,。10分鐘后面膜中的水分會被肌膚吸干，接著再噴一層化妝水,，5分鐘后揭下,，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過重,。如果連紙面膜都沒有,，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保濕化妝水,，直至面巾紙濕透,，等1~3分鐘。

　　睡前美容護膚小竅門之16:對付晚睡的排毒晚霜
　　即使你沒能在肝臟排毒時間23:00前入睡,，也完全可以在23點前涂抹具有排毒修護功能的精華晚霜,，涂抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液循環(huán),，提高細胞代謝活力并且排除肌膚毒素垃圾,，將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強保養(yǎng),，可以涂厚一點當作晚安面膜,，一物多用。

　　睡前美容護膚小竅門之17:零點前使用精華液
　　盡量在午夜到來之前完成精華液涂抹步驟,，這能讓精華液中的營養(yǎng)成分發(fā)揮更好,。一些含有納米滲透技術(shù)或多種植物精華的夜間修護精華液更容易滲入到肌膚深層，加強細胞活力,，并促進代謝循環(huán),。就像在肌膚里植入了看不見的細胞發(fā)動機一般，不用費時費力地按摩,，營養(yǎng)成分也能被一個不落地全部吸收,，為之后的輕霜打下完美伏筆。

　　睡前美容護膚小竅門之18:涂晚霜的手法訣竅
　　我們這種面霜涂抹法簡單又有效,。涂面霜時,，先以面部五點(額頭、兩頰,、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜,，以手掌心包裹住整個面部5秒鐘，然后將殘留在手掌的乳霜,，順勢帶到脖子肌膚,，分別用左手拍右側(cè)頸、右手拍左側(cè)頸10下，能同時起到緊實頸部皮膚,，預(yù)防皺紋松弛的作用,。

　　睡前美容護膚小竅門之19:超有效的3分鐘煥膚
　　中醫(yī)認為面部皮膚的光澤和健康度取決于臉部經(jīng)絡(luò)氣血是否暢通，而你只要在睡前花3分鐘進行簡單按摩就能起到增強面部經(jīng)絡(luò)活性,、改善細紋松弛并預(yù)防痤瘡的作用,。
　　step1:雙手互搓,，搓熱后迅速將手掌蓋在整張臉上,。
　　step2:感覺熱度減退后，雙手捂住臉由上向下按摩10次,。
　　step3:繼續(xù)搓手,，重復(fù)以上動作3~5次即可。
　　step4:用十指指腹,，按照“從中心到外圍”,、“由下向上”的順序在臉上“彈鋼琴”，輕拍臉部皮膚,，以眼周,、鼻翼兩側(cè)、嘴角及下巴為重點,。

　　睡前美容護膚小竅門之20:在睡前補充維生素C有效
　　皮膚在得不到充足睡眠的情況下,，營養(yǎng)會過度流失。如果你有每天口服美容產(chǎn)品的習慣,，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產(chǎn)品,，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利于皮膚在睡眠時得到充分修復(fù)的營養(yǎng),，恢復(fù)彈性光澤,。


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