兒童健康飲食的十四個(gè)誤區(qū)

　　1.偏食 偏食會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良,，不利于智力和身體發(fā)育。
　　2.罵食 孩子在吃飯時(shí)比較頑皮,，這時(shí)如果挨罵,，會(huì)造成兒童心情郁悶，消化不良,。

　　3.多糖 兒童多吃糖易引起蛀牙,，睡覺(jué)前更是不能吃糖。
　　4.暴食 暴食會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),，造成消化不良,。
　　5.過(guò)飽 過(guò)飽會(huì)使大量食物殘?jiān)嬖诖竽c中，經(jīng)細(xì)菌分解產(chǎn)生有毒物質(zhì),，造成血管慢性病變,。

　　6.過(guò)快 狼吞虎咽會(huì)使唾液不能充分與食物混合。
　　7.過(guò)咸 過(guò)咸食物易引起高血壓,。
　　8.過(guò)冷 冰冷食物刺激胃,，易引起胃病。

　　9.分心 邊吃飯邊看書(shū),、看電視,，會(huì)使消化器官獲得的血液減少。
　　10.吃燙飯 滾燙的飯菜易使口腔,、食管,、胃貓膜發(fā)牛湯傷。
　　11.湯水泡飯 湯水泡飯很容易不經(jīng)咀嚼就吞進(jìn)肚里,，那樣很難消化,。

　　12.邊吃飯邊喝水 這樣會(huì)沖淡胃液,，影響消化，引起胃病,。
　　13.零食 吃零食的孩子在進(jìn)正餐時(shí)不思飲食,，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響發(fā)育,，有礙健康,。
　　14.吃飯時(shí)打鬧說(shuō)笑 打鬧說(shuō)笑容易使食物誤人氣管，引起咳嗽,。

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