練習(xí)瑜伽,，我所欲也； 玩手機(jī)亦我所欲也,，二者現(xiàn)在可以兼顧了,。下次想玩手機(jī)、又想練瑜伽時(shí),，不妨試試這20個(gè)瑜伽體式,，讓你開心玩手機(jī)的同時(shí)還可以練習(xí)瑜伽，兩全其美,。
　　(仰臥炮彈式) (一字馬式) (廣角式) (睡天鵝式) (狂野式) (仰臥束角式) (仰臥直角式) (坐姿單腿背部前屈式) (全蝗蟲式) (平板支撐式) (幻椅式) (奔跑式) (站立前屈展背式) (全蓮坐) (肩橋式) (新月式) (高弓式) (戰(zhàn)士三式) (手杖式) (船式)
　　雖然在玩手機(jī),，但是體式的練習(xí)不能隨意呀,，每個(gè)體式的鍛煉知覺更不能少，否則就真的是在偷懶了,。在瑜伽練習(xí)中玩手機(jī)的好處是,，可以借助手機(jī)分散肌肉的酸痛感、有助于緩解疲勞,，讓你的練習(xí)更深入些,。
　　都說手機(jī)是練習(xí)瑜伽的大障礙，如果這樣克服也別有一番趣味哇,，或許可以開發(fā)出一種新的邊玩手機(jī),、邊練瑜伽的流派。怪不得網(wǎng)友們都說： “這是手機(jī)的瑜伽專用模式”,，而此刻正在看手機(jī)的你,，是不是換個(gè)打開方式試試！