最適合女性的瑜伽動作，一次性美臀,、美背,、瘦腹,、瘦腿，太全了,！
　　秋分為半 秋分者,，陰陽相半，數(shù)晝夜均而寒暑平
　　很多上班族因為久坐的緣故,，導(dǎo)致臀部變大,，想針對性地瘦下半身，那么練習(xí)瑜伽也是一個不錯的方法,，柔緩的動作就可以燃燒脂肪,。
　　適當(dāng)拉伸肌肉，只要能堅持下來,，就能減肚子又瘦腿,。
　　每個動作30秒，堅持2周,，你會看到明顯的改變,。
　　1、翹臀部,，扁平臀的福音!
　　2,、美背部
　　3、瘦小腹
　　4,、活躍全身的流瑜伽
　　5,、瘦背部伸展瑜伽
　　6、瘦臂部瑜伽
　　大家在練習(xí)瑜伽時要記住三點：
　　淡泊寧靜是根本
　　循序漸進是要訣
　　量力而行是關(guān)鍵