我們都知道托福聽力訓(xùn)練中,，精聽練習(xí)和泛聽練習(xí)缺一不可，托福聽力的精聽和泛聽練習(xí)都需要 " 姿勢正確 " 才能取得更好的效果,。
　　一 . 精聽
　　做過精聽練習(xí)的同學(xué)都知道，托福聽力精聽練習(xí)是比較耗時間的,。一篇聽力材料需要反復(fù)去聽，5-6 分鐘的材料,，可能需要花半個小時或者一個小時才能做完精聽練習(xí),。雖然時間消耗比較長，但是如果大家按照正確方法來練,，絕對是有所值的。
　　1. 精聽聽什么
　　精聽的材料的選擇首先要保持一個原則,，聽力材料足夠優(yōu)質(zhì),。那么如何定義聽力材料是否優(yōu)質(zhì)呢,？主要從幾個點來把握：語音語調(diào)是否標準；內(nèi)容難度是否適當(dāng),；材料與托福考試是否貼合,。從這幾點上來看,，精聽最適合的材料非 TPO 莫屬。當(dāng)然,，TPO 難度與托福真實考試相差不多,，如果水平有限，可以在初期備考階段選擇一些稍微簡單的聽力材料做精聽,，然后逐漸進階到 TPO 聽力,。
　　2. 如何做精聽練習(xí)
　　精聽練習(xí)的過程是分為三步：第一步，聽文章大意,；第二步,，寫或復(fù)述文章內(nèi)容；第三步,，修改錯誤,，積累生詞。第一步聽文章大意的時候可以嘗試記下一些信息,，因為考試的時候聽力材料只放一遍,，所以大家可以在第一遍聽文章的時候速記下聽力材料主要內(nèi)容，然后根據(jù)記錄的內(nèi)容做題,。第二遍聽寫或者復(fù)述文章內(nèi)容，復(fù)述可以鍛煉口語,，但是沒有用筆記錄下來效果好,，精聽練習(xí)第二步可以將文章拆分成句，每句話聽 2-3 遍,，盡量寫出文章所有內(nèi)容,。第三步對照原文查缺補漏，修改錯題,，重點積累自己聽錯和聽不出來的地方,，提高辨音能力的同時積累聽力材料中的生詞。
　　二 . 泛聽
　　泛聽訓(xùn)練就是一個磨耳朵的過程,，如果有條件,，盡量保持耳機不離耳朵，每天讓自己的聽各種類型的聽力材料,。泛聽過程中不必過于拘泥細節(jié),，只要能聽懂聽力材料的大意即可,。下面，我們來來說說泛聽究竟如何練習(xí),。
　　1. 泛聽聽什么
　　泛聽材料的選擇范圍非常寬泛,，可以聽美劇,，可以聽英文新聞廣播，也可以聽一些英文學(xué)術(shù)節(jié)目,。但是泛聽材料的選擇有兩個標準需要把握：第一,，聽力材料難度要與托福聽力材料難度相近；第二,，聽力材料要盡量選美音,。因為大家是奔著提高托福聽力能力的目的去做泛聽練習(xí)，所以不建議選擇非常簡單的材料去練習(xí),，不但沒有效果還很浪費時間，而太難的聽力材料會打擊大家的學(xué)習(xí)積極性,，也不建議選擇,。聽力材料盡量選擇美音，因為托?？荚囈悦酪魹橹?，所以大家不管是練聽力還是練口語都建議以美音為標準。
　　2. 如何做泛聽練習(xí)
　　泛聽練習(xí)主要是時間問題,，建議每天練習(xí)泛聽的時間不小于 3 個小時。很多人都很驚奇,，有的同學(xué)在出國之前英語還說的磕磕巴巴,，留學(xué)回來就能講一口地道的英語了。其實原因很簡單,，出國以后,，他們會一直浸在一個英語學(xué)習(xí)的環(huán)境中，耳朵里聽的,，眼睛看到的，嘴巴要講的全都是英語,。所以,，每天練 3 個小時的英語,，是為了讓你的耳朵熟悉英語聽力的環(huán)境,，為耳朵創(chuàng)造一個完整的英語學(xué)習(xí)環(huán)境。另外,，要注意的一點是,，泛聽并不意味著不看聽力材料，如果聽到一篇完全不懂的聽力,，建議大家快速將材料讀一遍輔助理解,。
　　以上是小編為大家整理的托福聽力訓(xùn)練方法，托福聽力訓(xùn)練不僅需要做精聽練習(xí),，還需要做泛聽練習(xí),，兩者結(jié)合起來，托福聽力的提升才更快速更高效,。