虛胖還是真胖？這幾個瑜伽動作,，教你變苗條,！胖可能是因為晚睡，壓力大,，飲食和生活不規(guī)律,，處于亞健康導(dǎo)致虛胖，怎么判斷自己是虛胖,，還是真胖呢,？
　　虛胖體質(zhì)
　　1、食量不大,，東西吃得并不多,。
　　2、手腳容易感覺腫脹,，特別是蹲下時,，覺得小腿腫脹感強(qiáng)烈；與上半身比較,，下半身更肥胖點(diǎn),。
　　3、臉色偏白或帶青,，講話虛弱無力,，怕冷；不易流汗,、多白痰,。
　　4、平時很少運(yùn)動,，肌肉比較松垮虛浮,。
　　對于虛胖的小伙伴們，是比較容易減下來的哦,，幾個健身動作,，10分鐘快速流汗，瘋狂減脂,，在家就能練習(xí),！