在戀愛中可以分為以下幾個(gè)階段：初戀的朦朧期,，熱戀的共存期,，依戀與獨(dú)立期,，平淡的共生期,。這恰巧與習(xí)練瑜伽有著異曲同工之處。練瑜伽就好比跟瑜伽談了一場戀愛,，如果把這個(gè)過程為幾個(gè)階段,，你知道你現(xiàn)在已經(jīng)“修煉”到第幾階段了嗎？
　　一,、階段：好奇
　　次遇見瑜伽,，對它有所好奇，你才有動力繼續(xù)深入去了解它,。就像霸道總裁的經(jīng)典臺詞：“女人,，你已經(jīng)成功地引起了我的注意！”可能未必喜歡,，不一定覺得它有多么好,，只是充滿了好奇。你會想要接近瑜伽,、了解瑜伽。
　　二,、階段：喜歡
　　隨著一段時(shí)間的練習(xí),，你發(fā)現(xiàn)它沒有你想象中的那么困難，也不像別人口中的那么片面,。每天的練習(xí)中,，你能切身感受到瑜伽帶給你的好處，你會發(fā)現(xiàn)自己慢慢喜歡上了瑜伽,。
　　三,、階段：依賴
　　如果你已經(jīng)喜歡上練瑜伽了，瑜伽成了每天的必修課,。你幾乎很難不去練習(xí),，因?yàn)椴痪毩?xí)你的身體就不舒服，總是覺得今天好像少了點(diǎn)什么,。
　　四,、階段：執(zhí)著
　　在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，總會有一些體式需要攻克,，你會執(zhí)著去挑戰(zhàn)這些你做不上來的體式,，將大量的時(shí)間精力都花費(fèi)在你想要做到的體式上面。但是,，不論感情還是瑜伽,，過于執(zhí)著都會讓你容易受傷,。
　　五、階段 ：關(guān)注
　　有時(shí)候我們過分執(zhí)著就忘了關(guān)注自己,，一心只想“做到”,，卻忘了關(guān)注自己的身體感受。你發(fā)現(xiàn)有可能是身體先天的原因?qū)е履銦o法繼續(xù)進(jìn)步,，那么你要做的就再是執(zhí)著而是接納,。
　　六、階段 ：接納
　　在這里的“接納”,，更多是接納自己,。放下了執(zhí)著，接納了當(dāng)下的自己,，接納不完美的自己,。你會停下來去觀察自己真正的需要，不去糾結(jié)“為什么努力那么多還是做不好”這個(gè)問題,。
　　七,、階段 ：約束
　　《瑜伽經(jīng)》里面有提過，瑜伽就是控制你心識的波動,。你的自律和約束才能讓你更好的去修行瑜伽,。
　　八、階段：自由
　　不會被任何外界的事物所影響這才是自由,。想一想被家里人催婚的經(jīng)歷,，有些人受不了匆匆忙忙結(jié)了婚，稀里糊涂一輩子,，有些人堅(jiān)持自己的想法,，但是每次家庭聚會的時(shí)候就提前犯愁。其實(shí),，外界如何與你無關(guān),。從心出發(fā)回歸本真，通過不斷的習(xí)練,，能讓我們免于恐懼,、痛苦和孤獨(dú)。
　　九,、階段：感恩
　　我們常說要懷著一顆感恩的心去面對人,，事，物,。正如外國學(xué)者康德所說：“在晴朗之夜,，仰望夜空，就會獲得一種愉悅,，這種愉悅只有高尚心靈才能體會出來,?！?br/> 　　一起通過瑜伽，來和未知的你,、真實(shí)的你,、更好的你談一場細(xì)水長流的戀愛吧！