黑色純色的露臍吊帶再搭配上一條九分的牛仔長褲和一雙黑色的涼鞋，簡約又大方，在炎熱的季節(jié)給人一種簡單清新的感覺,，既青春又活潑今天小編就教大家一些瑜伽體式,，改善你的不完美腿型，讓你從此變得更加的自信,，相信自信的女生才是美麗的,！
　　look1:瑜伽幫助我們瘦腿
　　長期堅(jiān)持練習(xí)瑜伽不僅僅可以幫我們瘦腿，還可以幫我們瘦全身,，從此就可以擁有一個完美的身材,，穿什么衣服都好看。從此對那些討厭的贅肉永遠(yuǎn)的說拜拜,！
　　新月式的衍生式,，左腿向后彎曲伸展且小腿部分緊貼著地面，右腿向前做馬步的動作彎曲,，右腳尖點(diǎn)地,，身體和頭部盡量下彎曲，雙臂向下伸展并撐地,。
　　舞王式的變式,，右腿豎直向下站立在地面上，左腿抬起向上稍微彎曲伸展,，身體向下彎曲傾斜,，雙臂向后并向上舉過頭頂伸展，雙手握住左腳踝位置,。
　　頭肘倒立式的衍生式,，雙臂向下彎曲且小臂部分挨著瑜伽墊上，臉部面朝向地面,，身體向上彎曲,，右腿向前彎曲且與地面平行，左腿向上彎曲伸展,。
　　頭肘倒立的衍生體式,，雙臂向下彎曲伸展且撐地，雙臂支撐住頭部,，身體向上并向后稍微彎曲,，左腿向上并向后彎曲，右腿同樣向上并向后彎曲,，右腿比左腿稍微高一點(diǎn)彎曲,。
　　look2:瑜伽幫助我們改善腿型
　　有的一些女生感覺自己的腿型不好看，從此就再也不穿露腿的或是緊身的褲子,，現(xiàn)在我們可以開始來練習(xí)瑜伽,，讓瑜伽幫助我們改善腿型，以后穿什么都好看,！
　　首先做一個倒立的動作,，雙臂向下挺直支撐在瑜伽墊上,，臉部面向地面，身體豎直向上伸展,，臀部向后挺起,，雙臂并攏向上彎曲，雙腳尖指向上方,。
　　單手鴿王式,，右腿緊貼著地面向前彎曲，左腿向后彎曲伸展,，小腿部分豎直向上,，身體向后彎曲，頭部向上仰起,，右臂向下伸直撐地,，左臂向上并向下彎曲且用手握住左腳尖。
　　單腿脊柱前屈伸展式,，右腿向下挺直且站立在地面上,，左腿豎直向上伸直，身體和頭部向下伸直且緊靠著右腿,，雙臂分別向兩側(cè)彎曲向下伸展,。
　　新月式的另外一種變式，左腿向后彎曲且小腿部分挨著地面,，右腿斜著向下伸直,，身體和頭部向下彎曲伸展，左臂向下斜著伸展且手挨著左腳后跟的位置,，右臂向后伸直伸展。
　　天生沒有好看的腿型不要緊,，我們可以通過后天來練習(xí)瑜伽幫助我們更正我們不好看的腿型,，堅(jiān)持練習(xí)可以很有效的改善腿型，讓你穿吊帶裙變得更加的迷人有魅力,！