關(guān)于腿部畸形的形成,，既有先天成分,，也有后天因素。不管是何種因素形成的不良腿型,，只要采取一些合適的方法,，就能得到較好的改善。比如練瑜伽,，就是矯正腿部畸形的有力手段,。
　　在瑜伽練習(xí)中，選擇一些側(cè)重于腿部練習(xí)的動(dòng)作,，通過(guò)對(duì)骨骼的拉伸,、扭轉(zhuǎn)、擠壓等方式,，可以改善組織結(jié)構(gòu),，優(yōu)化腿部形態(tài)。只要多加練習(xí)，輕者可以徹底矯正,，重者也能得到很好的改善,。
　　比如這個(gè)瑜伽女神式，就是改善腿部畸形有效的動(dòng)作,。多練女神式,，可以讓髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)變得更加靈活，更具柔韌性,。練習(xí)時(shí)加大拉伸力度,，筆直雙腿就能慢慢形成。
　　在基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上,，你還可以做一些適當(dāng)?shù)淖兓?，在美化雙腿的同時(shí)，腰部,、肩部等其他部位也能得到很好的拉伸,。因?yàn)閯?dòng)作比較簡(jiǎn)單，你可以大限度地加大動(dòng)作幅度,，達(dá)到深度延展的效果,。
　　動(dòng)作的變化可以隨心所欲，既可向上延展,，也可向下擠壓。向下變成深蹲女神式,，可以更好地?cái)D壓髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié),，達(dá)到優(yōu)化、重組骨骼結(jié)構(gòu)的效果,。
　　另外,，多練女神式，在優(yōu)化骨骼結(jié)構(gòu)的同時(shí),，腿部,、臀部、腰部的脂肪,，也將隨之消減,，肌肉也變得更加緊實(shí)，腿部形態(tài)也就越來(lái)越好看了,。
　　總之,，身材有缺憾，切莫失信心,。先天不足,，后天彌補(bǔ)。瑜伽女神式，是矯正XO型腿的佳途徑,，腿型不好的,，可以多練習(xí)。練出精致美腿,，練出苗條身段,，練出優(yōu)雅氣質(zhì)，練出滿滿信心,，你也一樣很女神,！