終于清楚練瑜伽可以防治感冒 瑜伽學(xué)習 |
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【瑜伽知識】巧練瑜伽可以防治感冒,。瑜伽讓你美麗形體的同時,還會教給你健康的飲食方式,。改變飲食習慣是改變生活方式的開始,。瑜伽飲食是素凈的、平淡的,。對所有的人來說,,要改變從前的飲食,而吃平淡的食用品并不是非常難辦的事情,;而有的人卻要花很少時間才能適應(yīng),,但是不管怎樣,瑜伽師們總是建議:慢慢地改變比強制執(zhí)行要更自然,、更有益,,而且平淡的食用品會讓你的腸胃十分干凈和輕松,,會幫助你更好地練習瑜伽姿勢。
如果讓我們評選出人們?nèi)?a href="http://m.10dcg.com/issue/826.html" data-type="mip" target="_blank">醫(yī)院看病的較大原因的話,,感冒無疑將高居首位,。感冒雖然只是“小兒科”,但是如果不及時治療,,仍其發(fā)展的話,,它很可能對你的免疫系統(tǒng)造成毀滅性的破壞。感冒的每一個病癥都是及其討厭的,,每每會破壞了你一整天的好心情,。治療感冒的藥物并不是很多,而瑜伽作為替代療法,,占據(jù)著越來越重要的地位,。如果采用瑜伽療法的話,較好要在有經(jīng)驗瑜伽老師的指導(dǎo)下進行,。
感冒的病癥
治療感冒,,首先我們需要了解感冒的病癥都有哪些。
打噴嚏&沙啞發(fā)癢的喉嚨
打噴嚏有時讓人甚是尷尬,,很強的氣流突然地不由自主的通過鼻子和口噴發(fā)出來,,造成奇怪的響聲??诒钦衬み^敏是造成打噴嚏的原因,。話說回來,打噴嚏確實讓人很煩,,但它還不是重病的征兆,。
喉嚨沙啞發(fā)癢是感冒初期的另一病癥,它往往引起不可控制的咳嗽,。
流鼻涕&喉嚨疼痛
流鼻涕是由不受控制的漿液分泌物(薄的,,似水狀的)引起的,在某些場合讓你很是尷尬,。喉嚨疼痛則是由于喉嚨的發(fā)癢發(fā)炎引起的,。
咳嗽&頭痛&輕微發(fā)燒&鼻塞
重點講一下咳嗽??人允巧眢w的自發(fā)性動作,,為的是把呼吸系統(tǒng)里的粘液或異物帶出體外。它是人體針對呼吸道過敏的防御性自動機制,。
感冒是怎么引起的,?
雖然任何時候你都可能染上感冒,但是感冒較常出現(xiàn)的情況還是在冬天和下雨天,。小孩子平均每年會得3-8次感冒而成年人則2-5次,。小孩子的感冒通常是由于其他小孩的傳染。造成感冒的傳播有200種不同的病毒,。
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