下面小編跟大家一起了解豐胸瑜伽趕緊認(rèn)真學(xué),，讓你輕松漲胸,，希望對(duì)大家有所幫助,，
　　豐胸瑜伽一式：魚(yú)式
　　打開(kāi)胸腔，刺激乳腺,，促進(jìn)胸部發(fā)育,。
　　Step1：以蓮花坐做好在瑜伽墊上，舒展雙臂,，掌心朝下,，兩腿并攏，腳背繃直,。
　　Step2：肘部按地,，吸氣，呼氣時(shí)胸部向上抬起,，頭頂點(diǎn)地,，下巴仰起，臀部下壓,，腳尖向后伸展,，雙手合十并攏,，雙臂伸開(kāi)向頭頂方向。
　　豐胸瑜伽第二式：透視蛇式
　　增強(qiáng)呼吸,，打開(kāi)胸部,，從后頸、背部到臀部線(xiàn)條拉伸,。
　　Step1：俯趴在墊子上,，雙腿分開(kāi)與髖同寬，腳背貼地,。雙手屈肘夾緊身體,，手掌放在肩膀下方地上，額頭點(diǎn)地,。
　　Step2：吸氣,，伸展雙腿，恥骨壓在地上,，收緊肘部,，慢慢抬起上身。
　　Step3：肘部伸直,，胸部向著正前方,，肩胛骨拉向天花板。
　　豐胸瑜伽第三式：駱駝式
　　胸部和腹部呈開(kāi)放姿態(tài),，具有擴(kuò)胸功效,。
　　Step1：雙膝跪地，兩腿打開(kāi)與髖同寬,，腳尖直立,。雙手放在·臀部處。吸氣,，臀部擺正,，恥骨面向正前方。
　　Step2：胸部向上提神,，彎曲腰部,，髖骨向前推，雙手抓住腳跟,。