駕馭著滑雪板手拿著雪杖飛舞在皚皚冰雪的滑雪場里,所有的壓力統(tǒng)統(tǒng)被釋放出來拋卻身后,取而代之是速度帶來的刺激和暢快.滑雪運(yùn)動(dòng)不僅休閑娛樂了,更能滑出健康,在調(diào)節(jié)身心健康方面具有重要的功能.

1.滑雪能提高人的心理素養(yǎng)

當(dāng)滑雪者從雪道頂端快速滑下來時(shí),本能需要的是勇氣,當(dāng)您鍛煉的時(shí)間越長,勇氣就越大,心理適應(yīng)能力也就越強(qiáng).在滑雪過程中,機(jī)體的平衡能力和協(xié)調(diào)能力也提升上來,使人在應(yīng)對復(fù)雜局面時(shí)能心胸開闊、思維活躍,、動(dòng)作靈活.也有利于生活中其它心理障礙的緩解和消除. 

2.滑雪能增強(qiáng)人的呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能

在特定寒冷環(huán)境下的大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng),對心血管縮張功能和肺換氣功能的促進(jìn)是非常顯著的.滑雪還是高能量支出的耗氧運(yùn)動(dòng).滑雪1小時(shí)所消耗的熱量為734卡,相當(dāng)于在相同時(shí)間內(nèi)完成公里長跑運(yùn)動(dòng)的消耗量.因此,滑雪不僅能增加人的肺活量和心臟供血量,還被認(rèn)為是有效手段之一. 

3.滑雪能增強(qiáng)機(jī)體的整體素質(zhì)

滑雪中變化多端的跑,、跳、扭,、轉(zhuǎn)、推,、拉,、伸、縮動(dòng)作和特殊的自然條件,幾乎牽動(dòng)著全身的組織器官,使它們在適應(yīng)運(yùn)動(dòng)需求的同時(shí),提高了自身柔韌性,、堅(jiān)固性,、耐受性的機(jī)能,從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的. 

4.滑雪能提高大腦反應(yīng)能力和眼部功能

滑雪過程中始終都要受到各種可變因素的影響,必須做到心無二用,眼觀一處,腦子里既要想著滑行的常法,又要應(yīng)對隨時(shí)需要調(diào)整的變法,有利于腦功能的開發(fā).真可謂是提高了眼力.