如果問現(xiàn)代人哪個器官累?

估計(jì)非常多的人回答是:眼睛

長期伏案工作,、學(xué)習(xí)

娛樂時(shí)間也是玩手機(jī)

一天之中除了睡眠

面對時(shí)間最長的就是電子屏幕

長時(shí)間的近距離用眼

導(dǎo)致許多人出現(xiàn)視疲勞

1.什么是視疲勞

多焦點(diǎn)人工晶體價(jià)格http://www.euroeyes.cn/lens-surgeries_news/2913.html多少?疲勞感是一種身體給大腦發(fā)出的警報(bào)信號,視疲勞便是來自眼睛的警報(bào),不僅自己覺得不適,也有潛在的健康風(fēng)險(xiǎn).

視疲勞不是一種獨(dú)立的眼病,而是一組由特定原因引起的"癥候群".

常見的癥狀有:眼皮沉重,、眼刺痛,、眼脹痛、視物模糊,、畏光,、流淚、復(fù)視(兩眼看一物體感覺為兩個物),、眼睛充血,、眼睛干澀、精神萎靡……

2.如何去除視疲勞

疲勞的話是不是休息就夠了呢?答案是不一定.保證充足休息時(shí)間是基礎(chǔ),同時(shí)也要提升眼睛的抗疲勞能力,有必要的話還需要排查相關(guān)的眼病因素.具體而言下面五招你可以試試:

眨眼兩分鐘

多焦點(diǎn)人工晶體價(jià)格http://m.euroeyes.cn/lens-surgeries_news/2913.html多少?我們平時(shí)對著屏幕看的時(shí)候,眨眼的次數(shù)就會變少,因此眼球會變得很干燥.眨眼睛可以保持眼睛濕潤,同時(shí)也能促進(jìn)眼部血液循環(huán).

眼睛不動轉(zhuǎn)頭,頭不動轉(zhuǎn)眼睛

首先眼睛不動,然后頭部轉(zhuǎn)動,這樣可以讓更多的新鮮血液流到腦袋里.

然后頭不動,眼睛先向左看,再向右看,一定要盡自己最大的可能轉(zhuǎn)動哦!

8字運(yùn)動

先閉上眼睛,讓你的眼睛充分休息.然后睜開眼睛,讓眼球做8字型轉(zhuǎn)圈運(yùn)動.

三角運(yùn)動

再次閉上眼睛,用手輕輕按摩,然后睜開眼睛,讓眼球做三角形運(yùn)動.

是不是好很多了呢,接下來要重復(fù)上面的4個步驟,讓眼球徹底動起來!接下來會有神奇的事情發(fā)生哦~

從近到遠(yuǎn)看東西

再次閉上眼睛稍作休息,然后分別從近到遠(yuǎn)看東西,每一次看10到15秒,重復(fù)5次,你有沒有發(fā)現(xiàn)你看東西變得更清楚了呢.