培養(yǎng)演講的自信心
佛山小編認(rèn)為只要你把自己當(dāng)成債主,，把聽眾當(dāng)成是欠你錢的人，現(xiàn)在他們聚在一起,，不過是請求你能再寬限一些還錢的時間,，此刻你還會怕他們嗎?
一、明白演講恐懼感的根源 以下是當(dāng)眾演講而產(chǎn)生恐俱感的四種情形,。 情形一:并不只是個別人害怕當(dāng)眾講話,。采自于一份大學(xué)的調(diào)查報告指出，有百分之八九十的學(xué)生在剛上演講課時都會有上臺恐俱感,。在我的成人培訓(xùn)班中,，學(xué)員們在剛開始的課程中幾乎有的人都有登臺恐俱的情況。
情形二:一定程度的登臺演講產(chǎn)生的恐俱感是有益的,，因為我們天生就有應(yīng)對來自環(huán)境挑戰(zhàn)的能力,。 當(dāng)你覺得自己心跳加快、呼吸急促時,，不要緊張,。這是你身體對外來刺激的正常反應(yīng),，它在為將來的行動作準(zhǔn)備。如果這種生理準(zhǔn)備是適度的,，你的說和想通常會更快,、更流暢，常常會說得比普通情況下更為精辟有力,。
情形三:許多專業(yè)演講者都坦然承認(rèn),，他們從未徹底消除過登臺的恐俱。每一次講演前,，幾乎都會有恐俱感,，這種感覺會持續(xù)到開始的幾句話里。
情形四:之所以有些人害怕當(dāng)眾演講,，主要原因是不習(xí)慣,。思賓遜教授的《思想的醞釀》一書中說:“恐俱感產(chǎn)生于無知與不確定?！睂Χ鄶?shù)人來說,，當(dāng)眾演講正是不確定的因素，產(chǎn)生焦慮和恐俱是難免的,。尤其是對新手來說,，要應(yīng)對一連串復(fù)雜而陌生的環(huán)境，這比學(xué)打網(wǎng)球或駕駛汽車?yán)щy得多,。只有通過不斷的練習(xí),，才能把不確定的因素變?yōu)榇_定的，自己才會感到自然和輕松,。這時,，他將發(fā)現(xiàn)，在擁有成功演講的經(jīng)驗之后,，當(dāng)眾演講不再是一種痛苦,，而是一種快樂。
當(dāng)眾演講時,，一定程度的恐俱感是正常的,，與此同時你要學(xué)著憑借這種適度的恐俱感，使自己說得更好,。即使當(dāng)眾演講的恐俱一發(fā)不可收拾,，嚴(yán)重影響了你的說話，但也用不著因此而絕望,。在初學(xué)者中,，這種情況是常見的，只要多加練習(xí)，很快這種恐俱感就會消退,。這時它將成為一種動力,，而不是阻力了。
二,、準(zhǔn)備工作要做充分 以下是佛山小編的幾條建議,，使你更加充分地做好演講前的準(zhǔn)備工作:
1.不要逐字逐句地背誦演講稿 背下演講稿是否就是完全的準(zhǔn)備呢?我的回答是“不”。為了作好演講,，避免在大眾面前頭腦一片空白,，許多演講者常做的事情就是把演講稿背下來。如果犯了這種毛病,，那么所做的準(zhǔn)備就是浪費(fèi)時間了,，因為這會毀掉整個演講。寫出講稿,，再背下來,，不止是路至為重要，不必費(fèi)心思去推敲字眼,，當(dāng)思路清晰時,，語言就像呼吸的空氣一樣，不自覺地流出,。
如果我們逐字逐句地背誦演講稿,，很容易因為面對聽眾產(chǎn)生的緊張而遺忘。即使沒有忘記,，講起來也是呆板的,。因為背出來的東西只是出于記憶，而不是來自我們的內(nèi)心,。在我們與人私下交談時,，總是一邊想著要說的事,，一邊直接就說出來,，并不去特地留意字眼。既然私下交談都是這樣,，為什么演講的時候要改變呢?扔掉講稿,，或許會忘掉幾點(diǎn)，說起來散亂些,，但更顯得有人性,。
2.思考演講題目，預(yù)先收集整理資料 準(zhǔn)備演講的恰當(dāng)方法在于:在生活中,，你要注意積累那些有意義的,、曾指引你的有關(guān)人生內(nèi)涵的經(jīng)驗，然后把這些經(jīng)驗匯集整理。因而真正有用的準(zhǔn)備,，來自于你對演講題目的深思,。 就像多年前，查爾斯·雷諾·柏朗博士在耶獸大學(xué)演講時所說的一樣:“深思你的題目,，醞釀成熟,，直到散發(fā)出思想的馨香……再寫下這些意念，只要能表達(dá)清楚概念就可以……通過這樣的整理,，零散的片斷就容易安排和組織起來,。”聽起來并不難吧?實際上也真的不難,，只需要有一點(diǎn)專注和思考就行了,。
3.先進(jìn)行試講 準(zhǔn)備工作進(jìn)行到一定程度時，完全可以進(jìn)行試講,。 這是你萬無一失的確保,。在日常談話中，把你的想法,，和朋友戴同事們聊聊,，不必全講出來，只需要在與他共進(jìn)午餐時,，對他說:“嗨,，喬，知道嗎,，我那天遇到一件不尋常的事,。’如果他愿意聽聽你的故事,，你就要仔細(xì)觀察他的反應(yīng),，了解他的想法，或許他會有很有價值的建議,，但他并不知道你是在演講,，即便知道了，也沒什么關(guān)系,。 歷史學(xué)家艾蘭·尼文斯曾說:“找一個對你的題材有興趣的朋友,，把你的想法詳盡地講給他聽。這樣,，他可以幫你發(fā)現(xiàn)你可能疏忽的見解,、事先無法預(yù)料的爭論，以及找到適合講述這個故事的方式,?！?br/> 三、積極的自我暗示 當(dāng)眾說話首先要建立正確的態(tài)度，佛山小編認(rèn)為可以嘗試以下三種方法,。
1.堅信自己的演講是有價值的 在經(jīng)過以上的準(zhǔn)備之后,，你還要堅信-你的 演講題材是有意義的，要讓自己確信這一點(diǎn),，先得仔細(xì)研究題材,，抓住里面深層次的意義，對自己說,，我的演講將幫助聽眾,，使他們聽過之后成為更出色的人。
2.避免去想令你不安的事情 譬如,，在演講前,，如果你去想象自己有可能會犯語法錯誤，或是會突然卡住等,，這些消極的想法,，很可能就令你失去信心。把注意力從自己身上轉(zhuǎn)移開去,，是演講之前重要的一步,。這時適合集中精力聽一聽別的演講者說的是什么，把注意力放在別人身上,，就不會造成你登臺前的過度不安,。
3.進(jìn)行自我激勵 任何演講者都難免會對自己的演講題材產(chǎn)生懷疑。 他會問自己,，是否適合講這個題目,，聽眾會否感興趣等，因此在一夜之間改變題目是很有可能的,。消極的思想在這時可能徹底破壞你的自信心,，為自己打氣，用簡單的話激勵自己,。你可以對自己說:“這個演講非常適合我;我比任何人更有資格來做這個演講;我要全力以赴,，把它說個明白?！边@個古老的方法,，連現(xiàn)代實驗心理學(xué)家也贊同，即使是假設(shè)的自我激勵,，也是產(chǎn)生動力的有力的刺激之一。既然是這樣,，根據(jù)事實所做的真誠的自我鼓勵,，效果不知道更要好多少。
四、給人信心十足的印象 當(dāng)你面對觀眾時,，為了樹立信心和勇氣,，不妨表現(xiàn)得好像真的很有勇氣一樣。其前提是,，你真的在此之前已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備,，否則就是無用的。如果你已經(jīng)做好準(zhǔn)備,，作一次深呼吸,，增加勇氣和提神。 還有一個辦法是:站直身體,，看著聽眾的眼睛,，假想他們每個人都欠了你的錢，而他們聚在一起,，只不過是想請求你寬限他們還錢的時間,，這樣想，你就可以信心十足地講話了,。它對穩(wěn)定你的情緒有很大幫助,。
克服當(dāng)眾說話的恐俱，能潛移默化地影響到我們做的其他任何事情,。那些接受這項挑戰(zhàn)的人,，會發(fā)現(xiàn)自己漸臻完美，已經(jīng)脫胎換骨,，進(jìn)人更豐富,、更圓滿的人生。以上是佛山小編整理的培養(yǎng)演講的自信心的學(xué)習(xí)內(nèi)容,。
佛山小編認(rèn)為只要你把自己當(dāng)成債主,，把聽眾當(dāng)成是欠你錢的人，現(xiàn)在他們聚在一起,，不過是請求你能再寬限一些還錢的時間,，此刻你還會怕他們嗎?
一、明白演講恐懼感的根源 以下是當(dāng)眾演講而產(chǎn)生恐俱感的四種情形,。 情形一:并不只是個別人害怕當(dāng)眾講話,。采自于一份大學(xué)的調(diào)查報告指出，有百分之八九十的學(xué)生在剛上演講課時都會有上臺恐俱感,。在我的成人培訓(xùn)班中,，學(xué)員們在剛開始的課程中幾乎有的人都有登臺恐俱的情況。
情形二:一定程度的登臺演講產(chǎn)生的恐俱感是有益的,，因為我們天生就有應(yīng)對來自環(huán)境挑戰(zhàn)的能力,。 當(dāng)你覺得自己心跳加快、呼吸急促時,，不要緊張,。這是你身體對外來刺激的正常反應(yīng),，它在為將來的行動作準(zhǔn)備。如果這種生理準(zhǔn)備是適度的,，你的說和想通常會更快,、更流暢，常常會說得比普通情況下更為精辟有力,。
情形三:許多專業(yè)演講者都坦然承認(rèn),，他們從未徹底消除過登臺的恐俱。每一次講演前,，幾乎都會有恐俱感,，這種感覺會持續(xù)到開始的幾句話里。
情形四:之所以有些人害怕當(dāng)眾演講,，主要原因是不習(xí)慣,。思賓遜教授的《思想的醞釀》一書中說:“恐俱感產(chǎn)生于無知與不確定?！睂Χ鄶?shù)人來說,，當(dāng)眾演講正是不確定的因素，產(chǎn)生焦慮和恐俱是難免的,。尤其是對新手來說,，要應(yīng)對一連串復(fù)雜而陌生的環(huán)境，這比學(xué)打網(wǎng)球或駕駛汽車?yán)щy得多,。只有通過不斷的練習(xí),，才能把不確定的因素變?yōu)榇_定的，自己才會感到自然和輕松,。這時,，他將發(fā)現(xiàn)，在擁有成功演講的經(jīng)驗之后,，當(dāng)眾演講不再是一種痛苦,，而是一種快樂。
當(dāng)眾演講時,，一定程度的恐俱感是正常的,，與此同時你要學(xué)著憑借這種適度的恐俱感，使自己說得更好,。即使當(dāng)眾演講的恐俱一發(fā)不可收拾,，嚴(yán)重影響了你的說話，但也用不著因此而絕望,。在初學(xué)者中,，這種情況是常見的，只要多加練習(xí)，很快這種恐俱感就會消退,。這時它將成為一種動力,，而不是阻力了。
二,、準(zhǔn)備工作要做充分 以下是佛山小編的幾條建議,，使你更加充分地做好演講前的準(zhǔn)備工作:
1.不要逐字逐句地背誦演講稿 背下演講稿是否就是完全的準(zhǔn)備呢?我的回答是“不”。為了作好演講,，避免在大眾面前頭腦一片空白,，許多演講者常做的事情就是把演講稿背下來。如果犯了這種毛病,，那么所做的準(zhǔn)備就是浪費(fèi)時間了,，因為這會毀掉整個演講。寫出講稿,，再背下來,，不止是路至為重要，不必費(fèi)心思去推敲字眼,，當(dāng)思路清晰時,，語言就像呼吸的空氣一樣，不自覺地流出,。
如果我們逐字逐句地背誦演講稿,，很容易因為面對聽眾產(chǎn)生的緊張而遺忘。即使沒有忘記,，講起來也是呆板的,。因為背出來的東西只是出于記憶，而不是來自我們的內(nèi)心,。在我們與人私下交談時,，總是一邊想著要說的事,，一邊直接就說出來,，并不去特地留意字眼。既然私下交談都是這樣,，為什么演講的時候要改變呢?扔掉講稿,，或許會忘掉幾點(diǎn)，說起來散亂些,，但更顯得有人性,。
2.思考演講題目，預(yù)先收集整理資料 準(zhǔn)備演講的恰當(dāng)方法在于:在生活中,，你要注意積累那些有意義的,、曾指引你的有關(guān)人生內(nèi)涵的經(jīng)驗，然后把這些經(jīng)驗匯集整理。因而真正有用的準(zhǔn)備,，來自于你對演講題目的深思,。 就像多年前，查爾斯·雷諾·柏朗博士在耶獸大學(xué)演講時所說的一樣:“深思你的題目,，醞釀成熟,，直到散發(fā)出思想的馨香……再寫下這些意念，只要能表達(dá)清楚概念就可以……通過這樣的整理,，零散的片斷就容易安排和組織起來,。”聽起來并不難吧?實際上也真的不難,，只需要有一點(diǎn)專注和思考就行了,。
3.先進(jìn)行試講 準(zhǔn)備工作進(jìn)行到一定程度時，完全可以進(jìn)行試講,。 這是你萬無一失的確保,。在日常談話中，把你的想法,，和朋友戴同事們聊聊,，不必全講出來，只需要在與他共進(jìn)午餐時,，對他說:“嗨,，喬，知道嗎,，我那天遇到一件不尋常的事,。’如果他愿意聽聽你的故事,，你就要仔細(xì)觀察他的反應(yīng),，了解他的想法，或許他會有很有價值的建議,，但他并不知道你是在演講,，即便知道了，也沒什么關(guān)系,。 歷史學(xué)家艾蘭·尼文斯曾說:“找一個對你的題材有興趣的朋友,，把你的想法詳盡地講給他聽。這樣,，他可以幫你發(fā)現(xiàn)你可能疏忽的見解,、事先無法預(yù)料的爭論，以及找到適合講述這個故事的方式,?！?br/> 三、積極的自我暗示 當(dāng)眾說話首先要建立正確的態(tài)度，佛山小編認(rèn)為可以嘗試以下三種方法,。
1.堅信自己的演講是有價值的 在經(jīng)過以上的準(zhǔn)備之后,，你還要堅信-你的 演講題材是有意義的，要讓自己確信這一點(diǎn),，先得仔細(xì)研究題材,，抓住里面深層次的意義，對自己說,，我的演講將幫助聽眾,，使他們聽過之后成為更出色的人。
2.避免去想令你不安的事情 譬如,，在演講前,，如果你去想象自己有可能會犯語法錯誤，或是會突然卡住等,，這些消極的想法,，很可能就令你失去信心。把注意力從自己身上轉(zhuǎn)移開去,，是演講之前重要的一步,。這時適合集中精力聽一聽別的演講者說的是什么，把注意力放在別人身上,，就不會造成你登臺前的過度不安,。
3.進(jìn)行自我激勵 任何演講者都難免會對自己的演講題材產(chǎn)生懷疑。 他會問自己,，是否適合講這個題目,，聽眾會否感興趣等，因此在一夜之間改變題目是很有可能的,。消極的思想在這時可能徹底破壞你的自信心,，為自己打氣，用簡單的話激勵自己,。你可以對自己說:“這個演講非常適合我;我比任何人更有資格來做這個演講;我要全力以赴,，把它說個明白?！边@個古老的方法,，連現(xiàn)代實驗心理學(xué)家也贊同，即使是假設(shè)的自我激勵,，也是產(chǎn)生動力的有力的刺激之一。既然是這樣,，根據(jù)事實所做的真誠的自我鼓勵,，效果不知道更要好多少。
四、給人信心十足的印象 當(dāng)你面對觀眾時,，為了樹立信心和勇氣,，不妨表現(xiàn)得好像真的很有勇氣一樣。其前提是,，你真的在此之前已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備,，否則就是無用的。如果你已經(jīng)做好準(zhǔn)備,，作一次深呼吸,，增加勇氣和提神。 還有一個辦法是:站直身體,，看著聽眾的眼睛,，假想他們每個人都欠了你的錢，而他們聚在一起,，只不過是想請求你寬限他們還錢的時間,，這樣想，你就可以信心十足地講話了,。它對穩(wěn)定你的情緒有很大幫助,。
克服當(dāng)眾說話的恐俱，能潛移默化地影響到我們做的其他任何事情,。那些接受這項挑戰(zhàn)的人,，會發(fā)現(xiàn)自己漸臻完美，已經(jīng)脫胎換骨,，進(jìn)人更豐富,、更圓滿的人生。以上是佛山小編整理的培養(yǎng)演講的自信心的學(xué)習(xí)內(nèi)容,。