在公共場合中擺脫焦慮并提高的邏輯能力的方法是多訓練,，鼓勵自己大膽地表述,。如果想具體了解怎么才能說話不緊張，那么就一起往下看吧!

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1. 摘掉自身的“個人名片”

在公開場合講話時往往會緊張的人,，通常有羞澀的性格特點，這類人會特別在意別人對自己的評論,，擔心自己在各個層面上表現不佳,，或者說一些不適當的話，這往往會造成在公共場所出洋相,。

焦慮情緒會引起焦慮不安,，會造成言語缺乏邏輯。一般來說,，當大家開展匿名主題活動或佩戴口罩時,，這種焦慮就會大大減輕,，乃至沒什么壓力地在公共場所高談闊論。

當拿走自己的“個人名片”時,，將會忽略自己的印象管理模式,，而較少在意外部和其他人的點評，進而降低焦慮不安,，理智地表述自身的見解,。

因此，擺脫語言焦慮的第一步是摘掉自身的“個人名片”,，不要擔心他人對自身的觀點及其這些將會造成的不良影響,。

2. 刻意練習

在公共場合講話時，有意識地練習還可以合理地減少焦慮,。畢竟,，每個人都不是天生的演講者，必須多次訓練,、磨練和提升自己,，隨后才可以流利地表述。

因此,，如果想擺脫自己的言語焦慮,，能夠鼓勵自己在一部分人群中邁開膽大的一步，隨后慢慢提升自己發(fā)言質量和表述邏輯性,，以保證別人能聽得懂自己的意思,。

隨著訓練頻率的增加，可以有目的地讓自己參加更大的場所,。隨著時間的變化,，在這種持續(xù)不斷地自我激勵和刻意練習中，將不容易產生緊張心理,。

簡而言之,，擺脫焦慮并在大眾場所提高邏輯能力的唯一方法是多訓練，并鼓勵自己大膽表達,。