中考復(fù)習(xí)期間,，孩子壓力大，容易造成注意力不集中,，那么如何提升注意力,，我們要從以下入手：
　　1、疏導(dǎo)孩子的壓力
　　壓力大,、情緒不好時,，集中注意力就更是無從談起。因此，父母應(yīng)隨時留意孩子的情緒,，適時給予疏導(dǎo),，只有在心情好的前提下，孩子才更努力進行復(fù)習(xí),，孩子的情緒很容易因為中考壓力而改變,，尤其是家長的壓力、學(xué)校的壓力,。因此,，父母不要為了成績給孩子太多的壓力。
　　2,、足夠的睡眠
　　睡得好,、精神好，情緒才穩(wěn)定,，白天時才有良好注意力,，尤其是沖刺復(fù)習(xí)階段，要保證足夠睡眠,，無論學(xué)習(xí)任務(wù)如何多,，也要督促孩子定時睡眠，確保大腦有一定的時間進行休息,，要給孩子充分的休息時間,，適時搭配肢體活動，讓大腦能夠時時保持在不錯的狀況,。
　　為了提高復(fù)習(xí)質(zhì)量,，務(wù)必要擁有足夠的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。
　　3,、適當(dāng)娛樂的時間
　　現(xiàn)代階段成長起來的孩子,，從小就接觸電腦、電視和電子游戲,，都屬于豐富而生動的多媒體工具,，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)很累的時候，適當(dāng)安排一些時間進行娛樂,，由于習(xí)慣了既快速又強烈的聲光刺激,，為了減壓，可以每天安排半小時的娛樂時間,，更能調(diào)動孩子的注意力,，提高學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)效果,。
　　4,、父母以身作則
　　孩子第1個學(xué)習(xí)對象就是父母,，想要孩子專心學(xué)習(xí)，自己卻邊看電視邊吃飯,，孩子也很難不學(xué)父母吧?要讓孩子專心,，父母就得從自己做起，比如從頭到尾好好完成一件事,，而不是想到什么就做什么;要孩子專心做事時,，父母也陪著做，而不是在客廳看電視,、大聲談笑,。總之,，別讓孩子產(chǎn)生"為什么爸媽可以,，我卻不可以"的想法，這樣才有助于他達(dá)成各項學(xué)習(xí)目標(biāo),。
　　5,、尊重孩子的步調(diào)
　　孩子的能力發(fā)展不盡相同，很多時候父母也未必了解孩子發(fā)展到何種地步,，這時不妨多觀察孩子的表現(xiàn),，如果明顯看出是孩子所喜歡的活動，就讓他玩久一點,，這正是他展現(xiàn)注意力的時候,。另外，視孩子的發(fā)展速度調(diào)整教養(yǎng)步伐,，畢竟小孩子的動作還不靈活,，本來就很難跟上大人的腳步，與其催促他,，倒不如放慢我們自己的腳步,。
　　6、逐漸延長復(fù)習(xí)時間
　　不要一開始就為孩子設(shè)置過高的學(xué)習(xí)目標(biāo),，當(dāng)孩子無論如何努力也無法達(dá)到父母的要求時,，就會心生挫折而放棄?？梢詫W(xué)習(xí)時間慢慢延長，當(dāng)孩子一次比一次有更好的表現(xiàn)時,，其成就感會隨之逐步增加,，也就能更好地堅持下去。
　　7,、不要任意干擾孩子
　　雖然我們一直致力于加強孩子復(fù)習(xí)期間的注意力,，但是很大的干擾源往往就來自大人,。很多父母認(rèn)為孩子還小，所以做事情多半不考慮孩子的感受,，在孩子正在集中精力復(fù)習(xí)的時候,，父母就喊上一句"吃飯啦""我們要出門啦",硬生生地把孩子正在進行的事情打斷。
　　也有些父母愛子心切,，不時問孩子"要不要吃點心""要不要喝水",，還有些大人覺得孩子專心的樣子挺好玩，所以總?cè)滩蛔∪ザ汉⒆?。殊不知,，正因為大人有這些不好的習(xí)慣，孩子才逐漸出現(xiàn)了難以集中注意力的問題,。