中考復(fù)習(xí)期間，孩子壓力大,，容易造成注意力不集中,，那么如何提升注意力，我們要從以下入手：
　　1,、疏導(dǎo)孩子的壓力
　　壓力大,、情緒不好時(shí)，集中注意力就更是無從談起,。因此,，父母應(yīng)隨時(shí)留意孩子的情緒，適時(shí)給予疏導(dǎo),，只有在心情好的前提下,，孩子才更努力進(jìn)行復(fù)習(xí),，孩子的情緒很容易因?yàn)橹锌級(jí)毫Χ淖儯绕涫羌议L的壓力,、學(xué)校的壓力,。因此，父母不要為了成績(jī)給孩子太多的壓力,。
　　2,、足夠的睡眠
　　睡得好、精神好,，情緒才穩(wěn)定,，白天時(shí)才有良好注意力，尤其是沖刺復(fù)習(xí)階段,，要保證足夠睡眠,，無論學(xué)習(xí)任務(wù)如何多，也要督促孩子定時(shí)睡眠,，確保大腦有一定的時(shí)間進(jìn)行休息,，要給孩子充分的休息時(shí)間，適時(shí)搭配肢體活動(dòng),，讓大腦能夠時(shí)時(shí)保持在不錯(cuò)的狀況。
　　為了提高復(fù)習(xí)質(zhì)量,，務(wù)必要擁有足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量,。
　　3、適當(dāng)娛樂的時(shí)間
　　現(xiàn)代階段成長起來的孩子,，從小就接觸電腦,、電視和電子游戲，都屬于豐富而生動(dòng)的多媒體工具,，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)很累的時(shí)候,，適當(dāng)安排一些時(shí)間進(jìn)行娛樂，由于習(xí)慣了既快速又強(qiáng)烈的聲光刺激,，為了減壓,，可以每天安排半小時(shí)的娛樂時(shí)間，更能調(diào)動(dòng)孩子的注意力,，提高學(xué)習(xí),、復(fù)習(xí)效果。
　　4,、父母以身作則
　　孩子第1個(gè)學(xué)習(xí)對(duì)象就是父母,，想要孩子專心學(xué)習(xí)，自己卻邊看電視邊吃飯,，孩子也很難不學(xué)父母吧?要讓孩子專心,，父母就得從自己做起，比如從頭到尾好好完成一件事，而不是想到什么就做什么;要孩子專心做事時(shí),，父母也陪著做,，而不是在客廳看電視、大聲談笑,?？傊瑒e讓孩子產(chǎn)生"為什么爸媽可以,，我卻不可以"的想法,，這樣才有助于他達(dá)成各項(xiàng)學(xué)習(xí)目標(biāo)。
　　5,、尊重孩子的步調(diào)
　　孩子的能力發(fā)展不盡相同,，很多時(shí)候父母也未必了解孩子發(fā)展到何種地步，這時(shí)不妨多觀察孩子的表現(xiàn),，如果明顯看出是孩子所喜歡的活動(dòng),，就讓他玩久一點(diǎn)，這正是他展現(xiàn)注意力的時(shí)候,。另外,，視孩子的發(fā)展速度調(diào)整教養(yǎng)步伐，畢竟小孩子的動(dòng)作還不靈活,，本來就很難跟上大人的腳步,，與其催促他，倒不如放慢我們自己的腳步,。
　　6,、逐漸延長復(fù)習(xí)時(shí)間
　　不要一開始就為孩子設(shè)置過高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，當(dāng)孩子無論如何努力也無法達(dá)到父母的要求時(shí),，就會(huì)心生挫折而放棄,。可以將學(xué)習(xí)時(shí)間慢慢延長,，當(dāng)孩子一次比一次有更好的表現(xiàn)時(shí),，其成就感會(huì)隨之逐步增加，也就能更好地堅(jiān)持下去,。
　　7,、不要任意干擾孩子
　　雖然我們一直致力于加強(qiáng)孩子復(fù)習(xí)期間的注意力，但是很大的干擾源往往就來自大人,。很多父母認(rèn)為孩子還小,，所以做事情多半不考慮孩子的感受，在孩子正在集中精力復(fù)習(xí)的時(shí)候,，父母就喊上一句"吃飯啦""我們要出門啦",硬生生地把孩子正在進(jìn)行的事情打斷,。
　　也有些父母愛子心切,，不時(shí)問孩子"要不要吃點(diǎn)心""要不要喝水"，還有些大人覺得孩子專心的樣子挺好玩,，所以總?cè)滩蛔∪ザ汉⒆?。殊不知，正因?yàn)榇笕擞羞@些不好的習(xí)慣,，孩子才逐漸出現(xiàn)了難以集中注意力的問題,。