多做4件事:

1、多喝養(yǎng)肝茶水

多喝水,多喝養(yǎng)生茶,可以幫助稀釋毒素,減輕肝臟負(fù)擔(dān),可以清熱祛濕降火,還可以幫助去肝火,潤(rùn)肺護(hù)肝,減少失眠煩躁.

蓮花山潤(rùn)生堂【美滿人生系列】

潤(rùn)肺養(yǎng)肝,、安神養(yǎng)血.

具有養(yǎng)肝護(hù)肝,又能助于睡眠、

尤其適合女士的養(yǎng)顏茶療!

2,、多疏肝解郁

肝臟不好的人,在生氣之后,就會(huì)使得自身體內(nèi)的肝氣抑郁,、氣血不暢,這樣就會(huì)對(duì)肝臟造成不良影響,尤其是患有慢性肝炎的人,經(jīng)常生氣還有可能會(huì)導(dǎo)致病情不斷的惡化.

因此,一定要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)膬A訴,多疏肝解郁,抒發(fā)怒氣.

3、多放下手機(jī)

如今很多人都是手機(jī)控,幾乎每天都離不開手機(jī),長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)不僅會(huì)導(dǎo)致眼睛過(guò)度疲勞,還會(huì)傷害人體的肝臟.

很多的人都無(wú)法將視力和肝臟聯(lián)系起來(lái),其實(shí)肝開竅于目,肝不好,眼睛就會(huì)發(fā)紅有血絲;而睡前玩手機(jī),更會(huì)加重熬夜?fàn)顟B(tài),致使神經(jīng)興奮缺少睡眠,導(dǎo)致肝臟損傷.

4,、多敲肝膽經(jīng)

自然站起,將一只腿彎曲,緊接著用手敲打肝經(jīng),從大腿內(nèi)側(cè)拍打至小腿內(nèi)側(cè)面,緊接著敲打膽經(jīng),從大腿外側(cè),敲打著小腿外側(cè).

一天拍打1-2次,每次拍打30-50次即可.

這樣可以利于加速膽汁分泌,提高肝臟功能,還可緩解壓力,、放松心情.

蓮花山潤(rùn)生堂:百年中醫(yī)世家傳承調(diào)理古方!具有清熱祛濕,健脾和胃,潤(rùn)肺護(hù)肝,養(yǎng)血安神,養(yǎng)顏壯氣,滋陰養(yǎng)腎,解酒等養(yǎng)生功效.更有針對(duì) 煙酒、熬夜,、濕熱,、上火等功效!

如果這些不好的生活習(xí)慣,

成為你不可避免的生活部分,

請(qǐng)常喝"潤(rùn)生茶",將傷害降到最低!

余生很長(zhǎng)也很短,請(qǐng)多珍惜自己一點(diǎn) .