2020年霜降時間:

2020年10月23日 06:59-11月7日 07:13  

  陽歷時刻:10月23日  星期五 06:59:25   

              陰歷日期:庚子年九月初七                          

一     二     三

候     候     候

豺     草     蜇
乃     木     蟲

祭     黃     咸
獸     落     俯

      霜降,二十四節(jié)氣之一,霜降節(jié)氣含有天氣漸冷,、初霜出現(xiàn)的意思,
是秋季的最后一個節(jié)氣,也意味著冬天的開始.

霜是地面的水氣遇到寒冷天氣凝結(jié)成的,
所以霜降不是降霜,而是表示天氣寒冷,大地將產(chǎn)生初霜的現(xiàn)象.

《月令七十二候集解》:"九月中,氣肅而凝,露結(jié)為霜矣".
古籍《二十四節(jié)氣解》中說:"氣肅而霜降,陰始凝也." 

氣象學(xué)上,一般把秋季出現(xiàn)的第一次霜叫做"早霜"或"初霜",
初霜也稱 "菊花霜",因為此時菊花盛開.

北宋大文學(xué)家蘇軾有詩曰:"千樹掃作一番黃,只有芙蓉獨自芳".
而把春季出現(xiàn)的最后一次霜稱為"晚霜"或"終霜".從終霜到初霜的間隔時期,就是無霜期.

      醫(yī)圣張仲景在《傷寒論》中寫道:
"從霜降以后,至春分以前,凡有觸冒霜露,體中寒即病者,謂之傷寒也."

霜降時節(jié),養(yǎng)生保健尤為重要,民間有諺語
"一年補透透,不如補霜降",足見這個節(jié)氣對我們的影響.
霜降之時,在五行中屬土,根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點,在四季五補
(春要升補,、夏要清補,、長夏要淡補,、秋要平補、冬要溫補)的相互關(guān)系上,
此時與長夏同屬土,所以應(yīng)以淡補為原則,并且要補血氣以養(yǎng)胃

霜降作為秋季的最后一個節(jié)氣,此時天氣漸涼,秋燥明顯,燥易傷津.
霜降養(yǎng)生首先要重視保暖,其次要防秋燥.

      中醫(yī)專家指出,防秋燥、防秋郁,、防寒是霜降期間的健康防護重點.
秋燥表現(xiàn)為口干,、唇干、咽干,、便秘,、皮膚干燥等.
因此應(yīng)多吃芝麻、蜂蜜,、銀耳,、青菜、蘋果,、香蕉等滋陰潤燥食物.

晚秋時節(jié)的肅殺景象容易引人憂思,使人意志消沉,、抑郁.
身體健康合適飲茶,茶有好茶放心茶,茶以清心,使人心清氣爽.
茶之功,"素瓷雪色縹沫香,何似諸仙瓊?cè)餄{.一飲滌昏寐,情來朗爽滿天地.
再飲清我神,忽如飛雨灑輕塵.三飲便得道, 何須苦心破煩惱.
"養(yǎng)生茶非常適合這段時間"

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