瑜伽樹(shù)式的養(yǎng)生方法大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎?今天為大家講解一下樹(shù)式養(yǎng)生法的好處!
　　每日樹(shù)式站立1分鐘 預(yù)防老年癡呆
　　每天做“樹(shù)式”1分鐘,，對(duì)高血壓、高血糖,、頸腰椎病有幫助,，還可遠(yuǎn)離老年癡呆。
　　左腳酸了,換右腳即可
　　閉著眼睛做樹(shù)式,，如果站不了10秒鐘,，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步,。多練習(xí)可以恢復(fù)平衡感,。
　　每天做“樹(shù)式”1分鐘，對(duì)高血壓,、高血糖,、頸腰椎病有幫助，還可遠(yuǎn)離老年癡呆,。
　　推薦“樹(shù)式”,。身體出現(xiàn)疾病，中醫(yī)理解為五臟六腑之間相互協(xié)調(diào)的關(guān)系出了問(wèn)題,，身體不平衡了,。而“樹(shù)式”就可調(diào)節(jié)彼此的關(guān)系。
　　身體有病，中醫(yī)認(rèn)為是陰陽(yáng)失調(diào),，不平衡,，但是這個(gè)概念太過(guò)籠統(tǒng)，細(xì)分之可以理解為五臟六腑之間相互協(xié)調(diào)的關(guān)系出了問(wèn)題,。
　　有些人罹患的是肢體病,，似乎也需歸于五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產(chǎn)生。有沒(méi)有一種簡(jiǎn)單有效的方法可以直接來(lái)調(diào)節(jié)身體的平衡呢?答案是肯定的,，而且是出乎意料的簡(jiǎn)單易行,，那就是瑜伽樹(shù)式健身法。
　　只需將兩眼微閉,，兩手自然放在身體兩側(cè),，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘,，注意!關(guān)鍵是不能將眼睛睜開(kāi),。這樣你調(diào)節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協(xié)調(diào)，而是通過(guò)調(diào)動(dòng)大腦神經(jīng)來(lái)對(duì)身體各個(gè)器官的平衡進(jìn)行調(diào)節(jié),。
　　人的腳上有6條重要的經(jīng)絡(luò)通過(guò),，通過(guò)腳的調(diào)節(jié)，虛弱的經(jīng)絡(luò)就會(huì)感到酸痛,，同時(shí)得到了鍛煉,，經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)的臟腑和它循行的部位也就相應(yīng)得到了調(diào)節(jié)。
　　這種方法可以使意念集中,，將人體的氣血引向足底,，對(duì)于高血壓、糖尿病,、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見(jiàn)影的療效,，還可以治療小腦萎縮，并可預(yù)防美尼爾,、痛風(fēng)等許多病癥,。對(duì)于足寒癥更是效果奇佳。這是治本的方法,，可以迅速地增強(qiáng)人體的免疫力,。
　　許多人起初5秒都做不了，但後來(lái)可以站上2分鐘以上,。
　　隨著站立時(shí)間的延長(zhǎng),，頭重腳輕的感覺(jué)沒(méi)有了，睡眠質(zhì)量大大提高,，頭腦清楚了,，記憶力也明顯增強(qiáng)了。
　　“如果你能每日閉著眼做樹(shù)式1分鐘，那么老年癡呆今生便與你無(wú)緣了,?！?br/> 　　對(duì)於足寒癥，這是治本的方法,，也可以迅速增強(qiáng)人體的免疫力,。
　　一般人都適合，尤其是從年輕,、身體健康的時(shí)候就開(kāi)始堅(jiān)持每天做,，將來(lái)患上中老年疾病的幾率，也會(huì)比較低,。不過(guò),，70歲以上,，或雙腳已站立不穩(wěn)的老人,，就不適合做。
　　在中醫(yī)眼中“金雞獨(dú)立”與樹(shù)式也是異曲同工之妙,，《求醫(yī)不如求己》提到：“如果每日閉眼練習(xí)‘金雞獨(dú)立’一分鐘,，那么老年癡呆便與你無(wú)緣。"
　　還等什么,？一起來(lái)開(kāi)始樹(shù)式的一天吧,！