在我們的生活中有很多女性都在積極的練習(xí)瑜伽,，瑜伽因為它獨特的作用和功能深受很多人的喜愛,。對于一些注重養(yǎng)生和保健的女性來說，很多人都想通過練習(xí)瑜伽來保護(hù)自己的卵巢和子宮,，卵巢保養(yǎng)是女性都關(guān)注的健康問題,，通過瑜伽練習(xí)可以調(diào)節(jié)卵巢功能，延緩衰老,，溫補子宮,，達(dá)到美容的功效。好好關(guān)愛我們的卵巢吧,，練習(xí)瑜伽調(diào)節(jié)卵巢功能,，有效的按摩對于身體的確有效，但是在腹部的按摩手法,，不是所有的美容師都可以掌握好的,。雖然對于這樣的保養(yǎng)方式褒貶不一，可是誰又能阻止那些追求美麗的女性的步伐呢?而瑜珈的安全性和舒緩伸展的感覺,，讓很多女性練習(xí)者逐漸地以此來調(diào)節(jié)卵巢功能,，并開始嘗到了甜頭。那么瑜珈是通過怎樣的方式來對卵巢的保養(yǎng)起作用的呢?
　　通過瑜珈來溫補子宮,，看來,，通過瑜珈來溫補子宮，改善卵巢功能失調(diào)引起的各種皮膚問題,，從而達(dá)到駐顏美容的目的這一運動方式,，將會是那些對通過按摩來保養(yǎng)卵巢有成見的女性朋友的另一種追求。通過以下體式來滋養(yǎng)我們的卵巢
　　一,、蝴蝶式
　　功效：
　　1,、鍛煉骨盆，促進(jìn)血液循環(huán),，活血化瘀,，保養(yǎng)子宮。
　　2,、有助于調(diào)節(jié)月經(jīng),，減少經(jīng)期的不良反應(yīng),。
　　3、孕婦在懷孕間經(jīng)常練習(xí)這個體式,，有助于順利分娩,。
　　二、束角式
　　功效：
　　 1,、打開髖部和腹股溝，維持生殖系統(tǒng)健康,，對于男性而言可以則是使得腎臟,、前列腺和膀胱保持健康
　　2、可以調(diào)整不規(guī)則經(jīng)期,，促進(jìn)卵巢功能正常,。
　　3、這個體式可以緩解坐骨神經(jīng)痛,，防止疝氣,。
　　三、仰臥束角式
　　功效：
　　1,、調(diào)節(jié)血壓,，緩解下背部疼痛，緩解靜脈曲張和坐骨神經(jīng)痛,。
　　2,、減輕因痔瘡引起的疼痛，改善消化不良和脹氣,。
　　3,、強腎，改善生殖功能,，減少痛經(jīng)和白帶過多,。
　　四、脊柱扭轉(zhuǎn)式
　　功效：
　　1,、強健胸部肩膀的肌肉,，保健乳房。排除肺部毒素,。
　　2,、按摩腹部，糾正因平時姿態(tài)不正而引起的腹部脹痛,，也能促使卵巢中偶爾出現(xiàn)的濾泡囊腫組織消失,。
　　五、貓伸展式
　　功效：
　　1,、增強脊柱的彈性和髖部的靈活性,，放松緊繃的肩頸部;強健腹肌,、伸展背部、減輕背疼,。
　　2,、調(diào)養(yǎng)婦女生殖器官，緩解痛經(jīng),。
　　3,、促進(jìn)消化，緩解輕度便秘,。
　　4,、緩解壓力。
　　以上是小編提出來用來保護(hù)卵巢的瑜伽練習(xí)方式,，不知道對你有沒有一些幫助呢!對于熱愛瑜伽運動的女性來說,，平時可以在練習(xí)瑜伽的時候嘗試一下。除了練習(xí)瑜伽用來保護(hù)卵巢平常的時候你應(yīng)該從個人飲食,，個人衛(wèi)生,，以及生活護(hù)理等方面，都要注重護(hù)理和調(diào)理,。