面對暑假綜合征，雅思考生如何滿血復(fù)活,？叮鈴鈴,，手機屏幕亮起來了拿起手機一看短信學(xué)長溫馨提示：尊敬的雅思考生，您的假期余額不足,，請回復(fù)1來查詢詳情
　　1烤鴨
　　學(xué)長：您好,，您當前所剩余額為5天，請合理規(guī)劃時間,，如需充值,，請回復(fù)2
　　2烤鴨
　　學(xué)長：很遺憾，您的假期余額充值失敗,，不過下一個中秋節(jié)假期,，我們會自動為您充值　。,。,。。,。
　　只要膽子大,，天天都放假，鵝鵝鵝,，醒醒吧你,，工資不要了？獎學(xué)金不要了,？雅思都沒出分,，不出國了？到了假期末尾,，很多寶寶內(nèi)心是痛苦的,。情緒不穩(wěn)？睡眠欠佳,？食欲不振,？頭暈眼花？如果以上這些你都有,，那么恭喜患上“暑假綜合征”
　　科普：什么是暑假綜合癥,？
　　是人們長期處于大假期間，難以適應(yīng)結(jié)束的心理表現(xiàn),，比如無法適應(yīng)工作環(huán)境,，學(xué)習(xí)學(xué)不進去,，吃飯沒有食欲，不過烤鴨寶寶們也不必憂慮,，不是什么大問題,，但是需要我們?nèi)ズ侠碚{(diào)整，狀態(tài)還是會回來的,。
　　01上學(xué)恐懼癥
　　暑假玩的太嗨,，走親訪友，旅游聚會,，學(xué)習(xí)不聞不問,，突然回到學(xué)習(xí)狀態(tài)中，一時緩不過來,，學(xué)習(xí)也不集中,，注意力，效率低下,。
　　藥方：再假期結(jié)束前盡量不要熬夜,，慢慢調(diào)整作息時間，睡不著就逼迫自己早點躺著,，早上要起早,，不可貪睡休息好了整天都神清氣爽，對于學(xué)習(xí)雅思要考試的寶寶,，要制定自己的學(xué)習(xí)計劃,。
　　02睡眠不穩(wěn)癥
　　很多小伙伴暑假熬夜，追劇,，甚至出國游玩,，時差都倒不過來，造成睡眠不足,，只要一學(xué)習(xí),，頭就犯暈，等晚上睡的時候怎么也睡不著
　　藥方：建議大家不要在喝咖啡,，以及愛喝的奶茶吧,，晚上強迫自己睡,，每天早一點躺著,。實在睡不著，給大家出個主意,，去拿一本雅思真題做做,，保證就打哈欠了
　　03每逢佳節(jié)胖十斤
　　哈哈，這是個傷心的話題,，小編相信暑假放縱的不止你的人,，還有你的脂肪,，每天吃吃吃，能走不跑,，能躺著不走,，肚子上的肉肉不，找你找誰呢,。
　　藥方：減肥在減肥,，關(guān)注自己的嘴唄，實在管不住,，來背單詞,。吃一次火鍋，背100單詞,，吃一次燒烤,，背兩篇優(yōu)秀作文，吃一次串串,，聽力4篇,，口語練習(xí)4個話題，吃一次零食,，做一套真題,，在美食中體驗學(xué)習(xí)的快樂。
　　給寶寶們題幾個建議,，來應(yīng)對雅思學(xué)習(xí)
　　1.飲食合理
　　多吃水果蔬菜,，一日三餐按時吃
　　2.做適量運動
　　積極的做運動，增加鍛煉的時間
　　3.制定備考計劃
　　制定學(xué)習(xí)時間表和計劃表,，也可利用閑暇時間去學(xué)習(xí)
　　4.積極的心理
　　制定考試倒計時,，每天不斷的提醒自己學(xué)習(xí)的重要性，讓自己慢慢進入學(xué)習(xí)狀態(tài)
　　末了,，就是調(diào)整心態(tài),，準備收拾行李整裝待發(fā)，出發(fā)吧