我為什么要練瑜伽呢？我不夠柔韌,，我年紀(jì)大了,，我太胖了，我沒有時(shí)間,，我太僵硬了,，我身體不舒服，所以我不能練瑜伽,。這些話聽起來很熟,，是嗎？其中任何一個(gè)問題就可能突然出現(xiàn)在你腦海,，阻止你練瑜伽,。但是，這里有20個(gè)理由,，可以讓你每天都想練習(xí)瑜伽,，你想知道嗎？ 接下來跟小編一起來看一下吧,。
? ? ? 1,、身體純凈 瑜伽是健康的方式讓身體完全排毒，有助于消除毒素保持平衡,。
　　2,、治療和預(yù)防疾病 瑜伽是全面性的治療，經(jīng)常練習(xí)可以治愈或預(yù)防多種疾病,。
　　3,、減少精神緊張和壓力 瑜伽可以減輕壓力，消除焦慮,，治愈沮喪,。每天做瑜伽，可以減輕你工作,、考試,、家庭中的壓力，不會給你帶來任何精神疾病,。
　　4,、強(qiáng)壯和健康的身體 這是一個(gè)練瑜伽很好的理由，瑜伽可以控制體重,，增強(qiáng)全身的肌肉,，讓你更強(qiáng)壯健康。
　　5,、提供良好的心肺功能 瑜伽是一種很好的有氧運(yùn)動,，可以有效的提高心肺功能
　　6、力量訓(xùn)練 每天練瑜伽能增強(qiáng)肌肉,，你將會讓人羨慕你結(jié)實(shí)的肌肉,。
　　7、矯正身體姿態(tài) 瑜伽有助于更好地調(diào)整身體,，糾正任何與姿勢有關(guān)的問題,。比如頭前傾、圓肩駝背,、脊柱側(cè)彎,、X/O型腿等問題。
　　8,、對心血管有好處 每天練瑜伽會保持心肺功能的健康,，有助于調(diào)節(jié)呼吸，治愈許多與心臟有關(guān)的疾病,，如高血壓等,。
　　9、提高身體的柔韌性 一開始摸不到腳趾沒關(guān)系,，規(guī)律的練習(xí)會提高你的柔韌性,，同時(shí)讓你變高、變瘦,、變?nèi)彳洝?br/> 　　10,、改善認(rèn)知功能 瑜伽能增強(qiáng)你的專注力，給你精神上的平靜,，增強(qiáng)記憶力和大腦的敏銳性,。
　　11、改善免疫系統(tǒng) 瑜伽練習(xí)能增強(qiáng)你的免疫力,，幫你戰(zhàn)勝許多疾病,，好的免疫力也意味著會免受傷害。
　　12,、促進(jìn)新陳代謝 瑜伽是一種強(qiáng)大的新陳代謝助推器,。好的新陳代謝會增強(qiáng)治療能力，更好的恢復(fù)力和更快的脂肪燃燒力,。
　　13,、有助于減肥 瑜伽可以讓你強(qiáng)壯，有好的新陳代謝,。這也意味著會減少你的脂肪和卡路里,，加快你減肥的旅程。
　　14,、更好的平衡與協(xié)調(diào) 每天練習(xí)瑜伽,，有助于更好地平衡、協(xié)調(diào),、穩(wěn)定和控制自己的身體,。
　　15、良好的睡眠 像貓一樣伸展,，睡得像貓一樣,！瑜伽可以治療失眠和其他睡眠障礙,。
　　16、讓身體變得年輕 在一天漫長的工作之后,，什么樣的放松方式好呢,？瑜伽就是一個(gè)很好的放松方式，在漫長忙碌的一天之后,，通過伸展肌肉來恢復(fù)身體。
　　17,、更好的性生活 瑜伽不僅治愈性疾病,，還是一個(gè)偉大的性助推器。會讓你更加靈活,，平靜心靈,，使身體荷爾蒙保持平衡，所有這些都會帶來更好的性生活,。瑜伽有這種內(nèi)在的感覺,，所以，去練瑜伽吧,！
　　18,、抗衰老 與其把錢浪費(fèi)在抗衰老化的妝品上，不如每天練瑜伽,，瑜伽不僅使你保持活潑和年輕,，而且它還會幫你在真正變得成熟時(shí)變得優(yōu)雅。
　　19,、容光煥發(fā)的皮膚和美麗的頭發(fā) 沒有什么可以像瑜伽一樣,，給你這樣一個(gè)美麗和持久的光輝，治療荷爾蒙失調(diào),。因此,，每天練習(xí)瑜伽會帶給你美麗的皮膚和身體，以及閃亮的秀發(fā),。
　　20,、強(qiáng)大內(nèi)心 瑜伽是冥想，向你介紹你自己,。瑜伽讓心靈,、身體、靈魂,、物質(zhì)和精神統(tǒng)一結(jié)合,。在這個(gè)過程中，你可以找到上帝,，也一定會找到你自己,！ 瑜伽是一種通往健康的內(nèi)在途徑,。簡單方便，設(shè)定自己的目標(biāo),，按自己的節(jié)奏練習(xí),。不管你的水平、身體能力,、年齡和性別,，都可以練習(xí)。