你好,，針對(duì)您的提問(wèn)我歸納了幾個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，希望能幫助到你,。
Q1：跆拳道運(yùn)動(dòng)越來(lái)越普及,，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)真的很適合孩子嗎?
A：幼兒跆拳道的普及其實(shí)有很多方面的原因，一個(gè)原因是跆拳道對(duì)場(chǎng)地沒(méi) 有什么特殊的要求,，所以開(kāi)課相對(duì)容易,。另外，跆拳道初學(xué)的時(shí)候,，學(xué)習(xí)的都是固定的步法,、腿法，有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),，所以入門(mén)相對(duì)容易,。另外，跆拳道很有晉級(jí)性,， 孩子通過(guò)階段的學(xué)習(xí)達(dá)到不同的級(jí)別,，會(huì)很有成就感。
Q2：孩子多大年齡適合開(kāi)始學(xué)習(xí)跆拳道?
A：跆拳道初學(xué)的基本動(dòng)作相對(duì)來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單,，而且有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),，所以一般3~4歲就可以開(kāi)始學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@個(gè)年齡的孩子一般具備了基本的溝通能力,、接受能力和模仿能力,。
Q3：練習(xí)跆拳道對(duì)孩子有哪些好處呢?
A：最明顯的好處就是身體方面的鍛煉了,，跆拳道動(dòng)作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動(dòng)作,，可以鍛煉孩子的肌肉力量,，肌腱、韌帶,、肌肉的彈性也得以提高,，從而鍛煉孩子身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。
除了身體方面,，其實(shí)跆拳道對(duì)孩子的心理成長(zhǎng)也很有幫助,。跆拳道是一種很講究“精神”的運(yùn)動(dòng)，一方面培養(yǎng)孩子勇于進(jìn)取的精神和堅(jiān)忍不拔的意志,，對(duì)孩子自信心的建立很有幫助,。
另一方面，跆拳道推崇“以禮始,，以禮終”的尚武精神,，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德,。
Q4：跆拳道上課時(shí)是不是有壓腿等韌帶拉伸的練習(xí)?會(huì)對(duì)孩子造成傷害嗎?會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)子?
A：跆拳道的課程安排都有既定的流程,，會(huì)先讓孩子們先熱身起來(lái)，再進(jìn)行韌帶拉伸的練習(xí),，而且會(huì)根據(jù)孩子的身體的柔軟度進(jìn)行個(gè)別要求,，適可而止，慢慢進(jìn) 步,，所以一般在練習(xí)中不會(huì)受傷,。另外，跆拳道不像武術(shù)那樣講究落地穩(wěn),、重心低,，而且踢腿和壓腿時(shí)都是肌肉的縱向拉伸，會(huì)幫助孩子長(zhǎng)個(gè)子,，還會(huì)塑造很好的腿 部線條,。
Q5：聽(tīng)說(shuō)跆拳道也是有派別的，怎么幫助孩子選擇派別?
A：跆拳道分為傳統(tǒng)跆拳道(ITF)和競(jìng)技跆拳道(WTF),，競(jìng)技跆拳道以實(shí)戰(zhàn)為主,，而傳統(tǒng)跆拳道更注重步法、腿法和品勢(shì)(跆拳道的一個(gè)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ),，是一種技法),，實(shí)戰(zhàn)內(nèi)容少一些。小朋友學(xué)習(xí)跆拳道一般都是傳統(tǒng)跆拳道,。
Q6：一般給孩子上課的教練都是什么級(jí)別?
A：一般給孩子上課的教練都是黑帶,。取得黑帶一段可以參加全國(guó)性或國(guó)際性跆拳道比賽,，也可擔(dān)任跆拳道教練，指導(dǎo)跆拳道運(yùn)動(dòng),。黑帶四段有資格開(kāi)設(shè)道館,，擔(dān)任館長(zhǎng)或總教練，并具備申請(qǐng)國(guó)際教練,、國(guó)際裁判的資質(zhì),。黑帶四段稱(chēng)為“師范”，五段以上可稱(chēng)為跆拳道“大師”,。
Q7：孩子學(xué)習(xí)跆拳道,，需要哪些專(zhuān)業(yè)的裝備?
A：最基本的就是一套專(zhuān)業(yè)的跆拳道道服，在體育用品店或者網(wǎng)上都可以買(mǎi)到,，對(duì)孩子來(lái)說(shuō),，道鞋是選配的裝備,，穿普通運(yùn)動(dòng)鞋也可以,。跆拳道的一些護(hù)具，到了實(shí)戰(zhàn)部分時(shí)才有用,，初學(xué)者不用配備,。
Q8：初學(xué)跆拳道時(shí)，課上都會(huì)做些什么?會(huì)學(xué)習(xí)哪些內(nèi)容?
A：一般前20分鐘左右是熱身運(yùn)動(dòng),，包括步法訓(xùn)練和壓腿訓(xùn)練,，還有腳踝力量訓(xùn)練，這些熱身運(yùn)動(dòng)讓孩子身體熱起來(lái),，以防止在后面的練習(xí)中受傷,。熱身結(jié)束 后，就要進(jìn)行品勢(shì)學(xué)習(xí)和腿法練習(xí),，最后是踢靶練習(xí),，就是教練拿著靶子，讓孩子用標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)踢靶,。在此整個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程中,，會(huì)根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，結(jié)合不同的 步法和腿法安排穿插一些小游戲,，這樣孩子不會(huì)覺(jué)得枯燥,。
Q9：孩子們做動(dòng)作時(shí)為什么要喊叫呢?也有“技術(shù)要求”嗎?
A：是的。跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很講究氣勢(shì),，所以在上課時(shí),，要求每一個(gè)動(dòng)作都要配合發(fā)出聲音。如果是針對(duì)大人,，一般是要求胸腔發(fā)音,，要渾厚,、有力量。對(duì)孩子沒(méi)有 那么高的要求以免他們緊張,，一般教練先做示范,，然后就看孩子自己的理解了。隨著學(xué)習(xí)的慢慢深入,，孩子會(huì)慢慢體會(huì)正確的發(fā)聲方法,。
Q10：初學(xué)跆拳道，一周一次課可以嗎?
A：對(duì)于6歲之前的孩子,，上課頻率其實(shí)沒(méi)有固定的要求,，這取決于孩子的興趣程度。如果孩子很喜歡,，對(duì)晉級(jí)的期望比較強(qiáng),，最好是一周兩次課。因?yàn)槿绻恢?一次課,，父母在家里又沒(méi)有條件輔導(dǎo),，很可能下次上課時(shí)就把上一節(jié)課的內(nèi)容忘記了，還需要花時(shí)間復(fù)習(xí),，這樣學(xué)習(xí)新內(nèi)容的時(shí)間就會(huì)縮短,，進(jìn)度也就慢一些。
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