許多父母認(rèn)為瑜伽是一種噱頭,,它根本不起作用,,所以今天,我們來談?wù)劸毩?xí)與不練習(xí)之間的區(qū)別,,如果你不練習(xí)兩天,,那真的沒什么不同,每周的差異,,一點點,,但是你每個月都要進行比較,,差距已經(jīng)出現(xiàn),但很多人認(rèn)為可以忽略,,那么,,1年,3年,?
經(jīng)過一周的瑜伽后
身體剛剛變了,,瑜伽已經(jīng)開始讓你的心臟跳得更快,血流變得更加均勻,,不會緩慢而緩慢,,而且你身上的脂肪已經(jīng)開始變軟了?
因為你的身體一開始很僵硬,你的手腳和背部會疼,,但你會發(fā)現(xiàn)你的心情很舒服,。
那是因為你的身體開始分泌出快樂的荷爾蒙,內(nèi)啡肽,,這個東西可以讓你隨和,,容易滿足,并有一種幸福感,。
瑜伽一個月后
您的呼吸變得非常均勻和穩(wěn)定,,很少發(fā)生心率障礙。
你的腰部,,肩部和背部開始伸展,。你覺得你的身體很輕,不像你總覺得累,!
你開始養(yǎng)成良好的習(xí)慣,,熬夜,喜歡早起,。你吃的食物變得清淡,,你會開始有健康的感覺。
你身邊的人會開始發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)改變了,,顏色變得更好了,,整個人都變得光彩奪目,永遠幸福,。
經(jīng)過一年的瑜伽后
練了一年后,,你會發(fā)現(xiàn)醫(yī)院對你很陌生,你的體力和耐力都變得非常好,。
身體變得柔軟,,但心跳強壯有力。身體的新陳代謝很好,,沒有多余的脂肪,。
與同齡人相比,你會看起來異常年輕,面色紅潤,。當(dāng)然,,你的美貌也會影響到你周圍的人,所以他們喜歡和你說話,。
瑜伽三年后
人們總會遇到一些小問題,,但除了身體越來越強壯外,外表開始進入逆向增長模式,,因為體內(nèi)積壓的毒素很少,!
長期堅持瑜伽練習(xí),你的性格也會變得難以放棄,,這種良好的性格會影響你生活中的一切,!
在你的生活中,你不能沒有瑜伽,。你開始推薦好朋友去練習(xí)瑜伽?
通過延緩衰老過程,,你會發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)不會失去年輕人,而自豪的耐力和體力甚至可以與孩子們進行真正的持續(xù)競爭,。
你的體形,,儀器姿勢,身體水平和精神氣質(zhì)都處于同一時代,,所以它是如此不同,,你可以繼續(xù)下一個10年,20年,,30年;美好的生活,,身體健康。?