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  頸椎有七節(jié),,神經(jīng)連接頭面部,。頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方,;頸部有兩條大動脈,;肩頸就像人體的十字路口,,是氣血供應頭部的主要通道,。"/>

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終于知道教你8個瑜伽體式預防肩頸堵塞

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2021-11-25 09:24:01  瀏覽次數(shù):55
核心提示:

  肩頸結(jié)構(gòu):
  頸椎有七節(jié),,神經(jīng)連接頭面部。頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方,;頸部有兩條大動脈,;肩頸就像人體的十字路口,是氣血供應頭部的主要通道,。

信息發(fā)布者: 勤學思教育網(wǎng)VIP 聯(lián)系方式: 13988888888

  肩頸結(jié)構(gòu):
  頸椎有七節(jié),,神經(jīng)連接頭面部。頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方,;頸部有兩條大動脈,;肩頸就像人體的十字路口,是氣血供應頭部的主要通道,。
  肩頸堵塞會引起:
  1. 影響面部的循環(huán),、排毒、呼吸和吸收,。
 ?、儆昧撕芫脤I(yè)護理,但沒有多大效果,。
 ?、诿娌炕薨怠]有光澤,、膚色不均,、皮膚松弛與實際年齡不符。
 ?、塾芯肴?、抵抗力差、易過敏,、易留色素印,、長斑。
  2. 頭部供血不足,。
 ?、兕^痛、頭暈,、偏頭痛
 ?、谟洃浟p退、健忘
 ?、鬯哔|(zhì)量差(多夢,、易醒、難以入睡)
  3. 肩頸阻塞,。
  手按上去后就會有痛,,酸漲的現(xiàn)象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生) 肩胛骨縫痛、經(jīng)常四肢發(fā)麻,,手腳冰涼做事韌性差,,易在短時間出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。
  4. 激素分泌失調(diào),。
  腦下垂體生長動情激素,、內(nèi)分泌失調(diào)、心理神經(jīng)敏感,、易怒,、不自信、多疑,,頸椎變形,,會造成腰椎變形,腰椎變形會壓迫坐骨神經(jīng),,坐骨神經(jīng)會壓迫附盆腔,。
  5. 同時引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào):
  腰酸背痛,腿腳無力,,易疲勞,,內(nèi)分泌失調(diào),月經(jīng)不調(diào),,痛經(jīng),,易肥胖,婦科感染,, 性生活失調(diào) , 宮頸糜爛,,子宮肌瘤等等。
  科普了這么多,,下面分享8個簡單的瑜伽體式,,緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬,、疼痛,,同時幫助解決氣血不暢的問題。
  從左到右,,依次練習
  在你接受的范圍內(nèi),,
  每個體式保持15-20個呼吸
  不管您是第一次來到瑜伽課堂的初學者,還是多年的資深練習者,,都可以找到適合自己的瑜伽練習,。人生中什么時候開始瑜伽都不會太遲.....

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