你的聲音是獨(dú)一無(wú)二的,,是寶貴的,不少人因?yàn)橐郧板e(cuò)誤的用嗓方式造成了咽炎,。咽炎影響唱歌嗎,?其實(shí)很多歌者以前咽炎也比較嚴(yán)重,但學(xué)了唱歌的發(fā)聲方法一段時(shí)間后,,用正確的發(fā)聲方法來(lái)說(shuō)話,,咽炎反而改善了很多。但是大家沒(méi)有咽炎的,,還是要懂得好好地保養(yǎng)嗓子,。因?yàn)椴荒鼙WC每個(gè)人都能得了咽炎還能很好的改善,因?yàn)橐怀岳?,也不好煙酒,。下面把學(xué)習(xí)到的知識(shí),歸納了一下,。
用嗓的注意事項(xiàng):
1. 避免長(zhǎng)時(shí)間講話后吃辣,,吃冰棒和喝冰鎮(zhèn)飲料。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用嗓造成聲帶疲憊紅腫,,刺激性的食物會(huì)造成發(fā)炎加重;
2.? 避免在使用聲音前吃糖以及喝甜的飲料,,以免造成痰多需要清嗓;
3.? 感冒發(fā)燒和嗓子發(fā)炎時(shí)盡量少說(shuō)話,這時(shí)候聲帶組織非常的嬌嫩;
4.? 不要嗜好煙酒;
5.? 保證充足的睡眠,。
當(dāng)嗓子疲勞的時(shí)候可采取以下方法:
1.? 不要大口喝水,,要小口小口的含在嘴里慢慢喝,讓喉嚨濕潤(rùn),;
2. 對(duì)一碗熱水哈氣,,吸入的蒸汽能緩解聲帶疲勞,濕潤(rùn)喉腔和鼻腔,;
3.? 除了個(gè)別人體質(zhì)不適應(yīng),,羅漢果和胖大海泡水喝能夠滋潤(rùn)嗓子的。
聲帶是人體很脆弱的一個(gè)器官,長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)行,,勢(shì)必?fù)p壞聲帶,。以下幾點(diǎn)措施可以多加注意:?? (1)大量喝水,避免飲用咖啡和含酒精的飲料,。保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶,。?? (2)不要吸煙,即使是被動(dòng)吸煙也應(yīng)該避免,,因?yàn)槲鼰熌軌蛎黠@增加患喉癌的風(fēng)險(xiǎn),。?? (3)不要過(guò)度用嗓,更不要在嘈雜的區(qū)域高聲講話,,或尖叫,。?? (4)不要過(guò)多地清嗓子。因?yàn)楫?dāng)您做這種動(dòng)作的時(shí)候,,氣流會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶,,從而損傷聲帶。如果您覺(jué)得喉嚨難受,,那么就小口地飲水或是吞咽,。如果您感覺(jué)不適,必須不停地清嗓子,,那就去找醫(yī)生檢查一下,,也許是流感性感冒、過(guò)敏癥等疾病在作怪,。?? (5)當(dāng)您因?yàn)楦忻盎蛘咂渌蚨ひ羲粏〉臅r(shí)候,,盡量不要講話。?? (6)冬天注意保暖,,夏天少喝冰凍的飲料,。?? 除開(kāi)這些常規(guī)性的保護(hù)措施以外,正確的發(fā)聲也能有效保護(hù)聲帶,。
我國(guó)地大物博,各地有各地的方言,,而各地方言的發(fā)聲方式是完全不同的,。舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子,成都話發(fā)聲大多吐字使用口腔,,連續(xù)說(shuō)話一段時(shí)間后,,就會(huì)感覺(jué)很累,口干舌燥,。而普通話的發(fā)聲科學(xué),,前鼻音后鼻音區(qū)分明確,充分使用了人體的發(fā)聲共鳴腔。相對(duì)成都話,,正確的普通話發(fā)音不僅咬字清楚,,連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的講話也會(huì)輕松很多。
切記以下5點(diǎn):
1:不健康飲食
聲帶殺手之一,,辛辣食品,,油炸食品,冷飲都是對(duì)聲帶有損害作用的食品,,唱歌之前盡量吃一些流食及清淡的食物,,辛辣食物會(huì)對(duì)你的嗓子造成刺激性損傷,油炸食品會(huì)對(duì)嗓子造成結(jié)構(gòu)性損傷,,在唱歌之前,,都是一定要禁止的,此外,,也應(yīng)當(dāng)盡量遠(yuǎn)離煙酒,。2:熬夜熬夜傷肝,但是熬夜對(duì)嗓子的損害其實(shí)是更大的,,好歌手都會(huì)強(qiáng)迫自己早睡,,保證充足的睡眠,看過(guò)一期《康熙來(lái)了》,,是采訪蕭敬騰的,,老蕭同學(xué)每天的睡眠時(shí)間都在12個(gè)小時(shí)以上,我們的筒子們有多少人能達(dá)到這個(gè)數(shù)呢,?充足的睡眠是科學(xué)用嗓的關(guān)鍵,。3:長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話對(duì)嗓子的影響也是非常大的,不要過(guò)度用嗓,,講話的聲音要保持正常,,即使在嘈雜的區(qū)域也不要高聲講話,特別是大喊大叫,,更不要尖叫,;也不要故意的輕聲說(shuō)話,這對(duì)于保護(hù)嗓音來(lái)說(shuō)也是不利的,,說(shuō)話速度不能過(guò)快,,連續(xù)說(shuō)話時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),若感覺(jué)嗓子發(fā)干或者說(shuō)話嘶啞,,那就停止講話,不要過(guò)高或過(guò)低,,低聲講話。4:不鍛煉真正的歌手是會(huì)經(jīng)常進(jìn)健身房的,,這個(gè)可能筒子們都知道,,只有經(jīng)常鍛煉的人才會(huì)有更好的體力去應(yīng)對(duì)高難度的歌曲,也能更好的抑制疾病的發(fā)生,增強(qiáng)人的抵抗能力,。5:飲水量偏少一定要注意適量喝水,,一天保證喝6杯水,保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶,,避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品,。