瑜伽人一定要了解的【瑜伽八支分】瑜伽八支分法,，指的是瑜伽修習的八個步驟。瑜伽八支分法,，也叫做ashtanga瑜伽,。ashtanga的意思是串聯(lián)體式?！惰べそ?jīng)》中提出了瑜伽的八分支,，也可以說是瑜伽修習的八個步驟。
　　瑜伽八支分是瑜伽中非常重要的部分,，也是我們練習瑜伽的重要指導方向和步驟,。
　　[瑜伽八支]
　　2、內制niyama 4,、呼吸控制pranayama 1,、制戒yama 3、體式asana 6、專注dharana 8,、三摩地samadhi 5,、制感pratyahara 7、冥想dhya na
　　瑜伽八支可以分成三部分
　　制戒跟內制這兩只支屬于社會和個人的道德規(guī)范與修為,。
　　體式,，呼吸法和制感這三支可協(xié)助個人轉發(fā)化，以致了解自身,。
　　專注,，冥想和三摩地這三支不是修煉的方法，而是瑜伽修煉的結果,，能讓人體驗飯照見靈魂,。
　　內制告訴我們該做哪些有益于個人和社會的事，制戒告訴我們避免哪些有害于個人和社會的事,。
　　體式練習身體的各種不同姿勢,，呼吸控制是有關呼吸的學問，制感是守住五官不到處攀緣,，讓五官往內收攝專注存在的核心,，寂靜于內。
　　專注是一種全然的專注,，禪定就是靜心冥想,，三摩地是瑜伽的較高境界，也就是與宇宙靈性結合的極樂境地,。
　　一棵樹在成長時得到悉心的照顧，時候到了,，樹就自然會開花結果,。瑜伽修行也是如此，只要持之以恒,，遲早會綻放出自由,，幸福的靈性芬芳。
　　樹的精華在于果實,，我們修行的精華就在于自由,，寧靜，平和于幸福,。
　　瑜伽之樹
　　樹根是制戒,，戒有5種:不傷害，真實,，不偷盜,，節(jié)制，不貪婪。制戒是守住身體的五種行動器官:手,，腳,，口，生殖器官,，排泄器官,。
　　樹干是內制，與之相應的原則,，也就是純凈,，知足，熱情,，自我研習,，虔誠。這五種內修的原則控制我們的知覺器官:眼,，耳,，鼻，舌,，皮膚,。
　　樹枝是體式，這些枝枝婭婭或長或短,，或橫或豎,，或側生或交錯，這些不同的動作使身體的生理功能和瑜伽修行的心理模式產(chǎn)生和諧,。
　　樹葉是呼吸法,，呼吸法能促進呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的和諧。
　　樹皮是制感,，它是感官由皮膚往存在核心的內外之旅,。
　　樹液就是專注(心靈集中)把注意集中于存在的核心。樹液從樹頂葉連接到樹根,。
　　花為冥想,，在禪定時，就體驗到這種從外圍到核心的統(tǒng)一感這時覺察者和被覺察者和合而為一,。當一棵樹健康,，能量充沛是時，自然會開花,，因為禪定即為瑜伽之樹的花,。
　　果實為三摩地。樹的精華在果實,，瑜伽修行的精華在三摩地之自由,，寧靜，平和，幸福,，這時身,，心，靈統(tǒng)一,，并融入宇宙靈性,。