在第 一次練習瑜伽中，有許多人并沒有所謂的舒適感,，只有一個字：痛,，為了幫助大家更好的了解怎么回事，小編給大家整理相關(guān)內(nèi)容,，大家要認真看哦,，一起了解吧！
　　one 1
　　 在練習瑜伽前,，你對瑜伽有許多美好的想象,，也曾經(jīng)通過許多渠道了解她的有關(guān)的知識，聽許多伽人講述感受,。后面,，你懷著強烈的期待終于說服自己走進了這座向往已久的殿堂。然而,，第 一次的練習不像你想象中那么美妙,，也不像你了解的那樣讓你舒服,、愉快。
　　two 2
　　初學瑜伽,，你得到的卻是前所未有的疼痛,。一節(jié)瑜伽課過后，腦袋是疼的,，就別說身上有多疼了,。
　　你問過很多個練習了幾次就不會繼續(xù)練習的學員，她們的回答就是：剛練習瑜伽不但解除不了生活中的壓力和身體的疼痛,，練完之后甚至全身都有點不舒服,，后面索性就放棄了。
　　身體太僵硬,，不適合練習瑜伽,；
　　瑜伽節(jié)奏太慢，練起來沒有感覺,；
　　身體柔韌性沒有小時候那么好了,，練起來太痛了。
　　練習平衡,、屈體等動作的時候,，都會拉動肌肉、關(guān)節(jié),，改變了以往不運動的狀態(tài),，所以會產(chǎn)生疼痛。
　　追逐舒適感是人類的本能,，所以這種疼痛讓一部分初學者望而卻步,，急切的想要遠離這種疼痛感。
　　three 3
　　痛,，是瑜伽給予我們的一件猙獰又溫柔的禮物,。
　　其實我們的身體和機器是一樣的，經(jīng)常運轉(zhuǎn)的機器,，很少出現(xiàn)問題,，相反那種經(jīng)常不進行運轉(zhuǎn)的機器，就會生銹,，一旦投入使用,，就會出現(xiàn)各種問題。
　　所以這種經(jīng)常不運轉(zhuǎn)的機器,，就會很快被淘汰,，失去了存在的必要
　　人也是如此，如果你半途而廢不再練習，身體就會越來越差,，不再能抵抗外界的干擾,，心理暗示是無法幫助自己重獲健康，所以只能依靠藥物,，而且會讓自己更加痛苦,。
　　four 4
　　假如你覺得自己的身體僵硬、抵抗力差,、缺乏活力,。
　　那就是機器生銹了，這時候如果堅持練習瑜伽,，你的肌肉,、關(guān)節(jié)、脊柱等都會通過各種扭轉(zhuǎn)等得到按摩,，這種痛也會刺激這些器官,，神經(jīng)也就變得活躍起來，血液循環(huán)也就會加速,，人后面才會精神起來,。
　　剛開始的幾天或者一周的時間里，你一定會身體疼痛,。但是一個月之后,，你會發(fā)現(xiàn)疼痛感慢慢消失了。
　　因為身體在隨著運動而靈活起來,，這些痛的地方也打通了,。以前的疼痛或者身體不舒服全都不見了，身體的體式練習也和呼吸成為了一體,，肌肉慢慢柔軟,，身形逐漸挺拔,，越來越優(yōu)雅
　　five 5
　　“痛”,，是生活強行贈予我們的一件猙獰禮物，要也得要,，不要也得要,。從不消化痛苦到敢于接受痛苦再到消化掉痛苦，記錄了一個人真正成長的過程,。
　　等你真正跨越了痛的門檻,，
　　迎來的，將是一片真正舒暢愉快的原野,。