一．沖刺初期計劃
　　1. 閱讀計劃 首先要閱讀20篇托福閱讀,，對托福閱讀的難度,，有一個總體的了解。然后每天堅持閱讀,、背誦,，書里有很多非常經典的英語句子，在 寫作,、閱讀中,，都有作用每天堅持閱讀國外報紙網站上的文章，盡量少看中文報紙,，自己的看報的習慣,，改為看英文報紙。喜歡體育的,，多看體育版,，喜歡流行資訊的，多看流行資訊版,。堅持看一些知名國外網站的文章,，看自己感興趣的。這些知識,，在的考試中,，是極其有用，很多閱讀,，都是現在最流行的自然科學,。
　　2.聽力計劃 聽1-2遍托福的聽力，對托?？荚嚨穆犃τ幸粋€基本的感覺,，利用平時的零碎時間,。每周給自己來個周末影院（記得電影的英文字幕隱藏），初始可能聽不明看不懂,，沒關系,，多聽幾遍多看幾遍。這種為了知道情節(jié)而拼命去聽的練習效果,，絕對不低,。每天堅持聽一些英文新聞。
　　3.寫作計劃 看5篇歷年托福作文的作文題,，看看范文,，看看要寫到什么程度。 看《 填空式作文寫作法》,，此法比較古板,，給你提供了作文的框架，然后讓你去填充內容,，對于新手是一個不錯的入門方法,。每天堅持寫一篇有題目的文章，每周至少練習一篇,。 如果你有寫日記的習慣,，可以開始堅持用英文寫作。
　　二. 沖刺中期計劃
　　1. 閱讀計劃 本階段,，采取先按照考試時間要求,，迅速做完一遍閱讀，然后,，進行精讀,，體會出題點，總結閱讀答題技巧,?？赐懈ｉ喿x技巧性文章，提高做題的技巧性,。滿分校園托福閱讀資料庫收集,。
　　2.聽力計劃 本階段采取精聽原則,，精聽是向托?？荚嚨膶嶋H聽力考試能力的一個轉變，切實按照考試的節(jié)奏,，先做一遍,，然后回過頭來，切實聽懂每一個句子,，弄清楚每一道題目,。
　　3. 口語計劃 這個階段,，口語要納入備考中來，每天堅持按照題目來練習口語,，每天練習一到兩套題,。注意表達中的語法錯誤，給自己的答案錄音,，然后對照一些優(yōu)秀的錄音對比,。另外也可以通過跟讀聽力材料來練習口語，都非常有效,。
　　三.沖刺末期計劃
　　通過?？迹w會時間分配,、遇到特殊情況的策略,、做題先后順序，培養(yǎng)考試的心理感覺,?？纯紙觯詈迷诳荚嚨那耙恢苋タ纯紙?，計算路上的時間,。最后對自己做錯的題，進行突擊復習,。另外,，還要調整好心態(tài)，考前一定要保持平常心,。