瑜伽體式練習方法的運用，其重要性遠遠超出練習的內(nèi)容,，重要的不是練習了什么,，練習了多少，而是練習的質(zhì)量,。
　　體式練習的重要性不是最終的那個體式結(jié)果,，而是對于練習體式時的種種過程把控,。
　　如果練習沒有質(zhì)量只有數(shù)量，只有兩個結(jié)果：
　　1.體式的功效如癡人說夢,。
　　2.傷害自己,，傷害他人。
　　在練習中,，需要從多維度去考量,，而非直線思維。
　　例如：
　　每個動作都應(yīng)該創(chuàng)造出一個充分的相等且相反的反作用力,，因為,，關(guān)節(jié)在不吻合狀態(tài)下會使壓力擊中在一個很小的表面區(qū)域，當很大的力集中在很小的點上時就會造成它的損傷甚至發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的結(jié)果,。
　　每個動作都會引起神經(jīng)反射,，有些反射是陽性的，有些反射是陰性的,，這種神經(jīng)反射會直接或間接影響并作用于各個臟器間,、器官中、大腦中,。在不同的時間和狀態(tài)下需要對于練習加以不同的轉(zhuǎn)換和調(diào)整,。
　　學習很重要，學習人體生理結(jié)構(gòu)也很重要,，但這里面存在著兩個定義,，一個是解剖學定義，建立在非活體的基礎(chǔ)上,，一個是功能學定義,，建立在活體的基礎(chǔ)上。