考研復(fù)習(xí)時(shí)間不足60天了，時(shí)間一天天流逝,，大家的復(fù)習(xí)進(jìn)度如何,。沖刺階段最為關(guān)鍵， 能否把握好短期提分,，小編建議考生要提升背誦記憶的效率,。本文將和大家分享一種高效背誦的理論和方法，希望能有所幫助,。
　　2019南師大考研沖刺：不足60天,，高效背誦四步走
　　參考理論
　　加涅的學(xué)習(xí)信息加工理論
　　認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，記憶是一個(gè)信息加工的過(guò)程,，記憶有一個(gè)經(jīng)典的模型：感覺(jué)記憶——短時(shí)記憶——長(zhǎng)時(shí)記憶,。而記憶的過(guò)程又分為三個(gè)階段：
　　(1)編碼，即把信息存入記憶;
　　(2)保持,，即存儲(chǔ)在頭腦中;
　　(3)提取信息,，即準(zhǔn)確回憶信息。
　　背誦四步曲
　　1,、把要背誦,、記憶的知識(shí)整理成一個(gè)個(gè)問(wèn)題
　　就是把你要背誦、記憶的知識(shí)整理成一個(gè)個(gè)問(wèn)題,，以一問(wèn)一答的形式呈現(xiàn)在你的書(shū)本,、筆記、或者重點(diǎn)講義,，而不是直接拿著某一段話(huà)就背,，背完都不知道是什么。在整理問(wèn)題的過(guò)程中,，就形成一份自己的背誦材料,。這一步很簡(jiǎn)單，但也很重要,，這里主要是提醒大家要杜絕沒(méi)有問(wèn)題導(dǎo)向地直接死記書(shū)本上的某些大段大段的話(huà)語(yǔ),。但是相信這一步大家都能做到，手上都已經(jīng)有一本精簡(jiǎn)化的背誦材料了,。接下來(lái)就是,，每一道題怎么去背的問(wèn)題了。
　　2,、看懂問(wèn)題,，發(fā)現(xiàn)它的邏輯——信息初步轉(zhuǎn)換
　　背之前肯定是要先看懂這個(gè)問(wèn)題和答案的要點(diǎn)，在這個(gè)過(guò)程中,，通過(guò)對(duì)信息的加工,，把那些答案建立起符合自己大腦思維習(xí)慣的邏輯框架,。
　　3、背誦——信息輸入,，加工,，轉(zhuǎn)化
　　背書(shū)一般有兩種方式，一種是直接開(kāi)口讀出來(lái)記憶,，一種是看著默讀記憶。對(duì)于文科知識(shí)來(lái)說(shuō),，我個(gè)人是覺(jué)得開(kāi)口讀出來(lái)的記憶效果會(huì)更好一點(diǎn),。當(dāng)然這兩種方式?jīng)]有絕對(duì)的優(yōu)劣，完全看你個(gè)人偏好以及對(duì)你個(gè)人的適用性,，自己試用一下就知道了,。但兩種方式都要注意一定的科學(xué)技巧。
　　(1)朗讀背誦
　　重要的是邊讀邊思考,，如果可以,，緊密地去聯(lián)系生活的實(shí)際，特別是一些方法論,、或者是解釋性的理論,，如果自己能夠在生活中找到例子，就會(huì)覺(jué)得好記得多,。比如,，記巴普洛夫的經(jīng)典條件反射。
　　在這個(gè)過(guò)程中,，充分發(fā)揮自己的聯(lián)想和想象,，把這些知識(shí)建立起一點(diǎn)點(diǎn)跟自己相關(guān)的聯(lián)系，甚至是融入自己的感情,。
　　不過(guò)還有很多專(zhuān)業(yè)的知識(shí)可能并不那么好聯(lián)系生活,，那么建議就充分運(yùn)用對(duì)比、推理,、歸納的方法,，建立這些新知識(shí)和以前的舊知識(shí)的聯(lián)系。想想這個(gè)問(wèn)題是否推出其他的結(jié)論,，以前的經(jīng)歷里面有沒(méi)有相似的問(wèn)題等等,。
　　(2)默讀背誦
　　默讀的話(huà)，如果只是用眼睛去看,，很容易讓自己的大腦懸空,，走神，大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)效率就會(huì)比較低,，所以一定要其他肢體結(jié)合起來(lái),，帶動(dòng)大難思考,，比如，動(dòng)手,。動(dòng)手圈劃或者寫(xiě)下關(guān)鍵詞等,，反正讓自己的手有點(diǎn)相關(guān)的事情干，那么你大腦的注意力就會(huì)更集中一些,。這個(gè)過(guò)程,，對(duì)比、推理,、歸納的方法同樣適用,。
　　其實(shí)說(shuō)到底，這個(gè)過(guò)程最重要的就是充分調(diào)動(dòng)自己的大腦去思考和加工轉(zhuǎn)換信息,，而不是機(jī)械的重復(fù),。
　　4、檢查回顧——信息輸出
　　上一步背誦,，是記憶知識(shí)最主要的一步,，很多人也會(huì)覺(jué)得背過(guò)一遍之后，你就算背下來(lái)了,，這是很容易犯的錯(cuò)誤,。檢查回顧這是至關(guān)重要的、不能忽視的一步!
　　讀過(guò)幾遍之后,，你合上書(shū)本,，要能夠自己復(fù)述得出來(lái)。這是最簡(jiǎn)單的檢查方法,，但這也是短效的,。你完成的很可能只是一個(gè)短時(shí)記憶。也就是,，你現(xiàn)在能背出來(lái),，下周可能就忘記了。我們要做的是,，把這些知識(shí)記憶,，至少延續(xù)到考試那一天。所以你要做的是不斷地重復(fù),，不斷地重復(fù)檢查,。所以我們要把大量的知識(shí)記下來(lái)，我們一定是要經(jīng)過(guò)幾輪的背誦的,。
　　難點(diǎn)和技巧
　　1,、羅列性的知識(shí)
　　上面講了這么一套方法，可能也還有很多同學(xué)能到立刻想到一些不太適用的知識(shí)，是的,，我也想到了,，那就是一些讀起來(lái)朗朗上口卻很難建立聯(lián)系的羅列性的知識(shí)。這真真是背誦的大難點(diǎn),。比如政治里面,，會(huì)有各種XXX性，XXX化,，……各種并列又高度概括的短語(yǔ),，好像短時(shí)很容易記憶，但是要長(zhǎng)效真的挺難,。老學(xué)姐我的方法就是,，自己編口訣去記咯。哈哈,，其實(shí)這也是建立知識(shí)聯(lián)系的一種方式,，雖然機(jī)械了點(diǎn),，但也不影響它的有效性,。
　　比如記德育的方法：說(shuō)服法、榜樣法,、鍛煉法,、修養(yǎng)法、陶冶法,、獎(jiǎng)懲法,，可以把它們串起來(lái)，記成：“服樣修煉討?yīng)剳汀?自己覺(jué)得讀得順口,，好記就可以),。
　　2、時(shí)間問(wèn)題
　　在背誦和記憶的時(shí)間管理上,，要注意兩個(gè)方面,，一是充分利用一切能利用的時(shí)間，二是努力把時(shí)間用得更加高效,。
　　3,、總結(jié)框架：從整體到局部，先背“枝干和骨架”再填充“細(xì)節(jié)和血肉”
　　比如背誦作文,，老師肯定教過(guò)我們“列提綱”,，列出文章段落結(jié)構(gòu)和各段落的主要論點(diǎn)，再去背誦肯定效率會(huì)提高不少,。
　　比如背誦一本專(zhuān)業(yè)課書(shū),，必然是要先“列出一本書(shū)的框架和主要內(nèi)容”，最精簡(jiǎn)的可能是目錄。但目錄往往邏輯不夠符合記憶規(guī)律,，因?yàn)槟夸浻蓽\至深利于教學(xué),。但一本書(shū)還可以按照其他結(jié)構(gòu)去總結(jié)出主要的框架，比如“從理論到應(yīng)用的順序”,、“歷史發(fā)展順序”等方式,。你總結(jié)出一本書(shū)的主要框架，再不斷去記憶和回顧每一個(gè)分支章節(jié)的具體內(nèi)容,。這樣的記憶也可能更省力的,。
　　4、做題記憶：做題所能激發(fā)的記憶效率,，是遠(yuǎn)超過(guò)讀(口)和看(眼)的,。
　　因?yàn)閰⑴c的“器官”最多啊，做題需要你動(dòng)筆(手),、默讀題(眼),、計(jì)算或區(qū)分備選答案的邏輯思考(腦子)。盡管學(xué)長(zhǎng)無(wú)法更準(zhǔn)確的拿出什么大腦小腦,、左腦右腦來(lái)用科學(xué)方法論證這個(gè)過(guò)程,。但是，朗讀和看書(shū)絕對(duì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上做題的記憶效率,。
　　很多時(shí)候,，當(dāng)你讀或看太多內(nèi)容，其實(shí)會(huì)麻木,?？赡苤皇窃跈C(jī)械的動(dòng)嘴或眼睛，大腦可能已經(jīng)睡著了,。所以才會(huì)出現(xiàn)“早讀打瞌睡”,、“看書(shū)打瞌睡”，但極少出現(xiàn)“做題打瞌睡”,。
　　5,、各種小方法
　　比如“諧音”，高中化學(xué)元素周期要背吧?常見(jiàn)的”鈉鎂鋁硅磷”這五個(gè)元素,，很多人讀了很多遍也記不清順序或者不能抗遺忘,。
　　比如“語(yǔ)境理解或辨析記憶”，理解知識(shí)點(diǎn)的“本質(zhì)或原理”,，自然能夠更好的記憶住知識(shí)點(diǎn),。比如政治live當(dāng)時(shí)講過(guò)的這道題，恰當(dāng)?shù)睦斫獠煌靶揎椩~”的區(qū)別,，下次遇到就能辨認(rèn)出正確錯(cuò)誤選項(xiàng),。并不需要能夠背誦完整知識(shí)點(diǎn),，只需要遇到會(huì)辨析即可。