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山東益康園實業(yè)有限公司0

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    100平方米芽苗菜種植利潤能夠有多少錢
    發(fā)布時間:2020-05-09        瀏覽次數:20        返回列表

      

      豌豆苗是我們在市場上很常見的一種蔬菜,,在市場上的售價也是比普通蔬菜要高的。我們之前講過很多關于豌豆苗的做法,,關于豌豆苗的種植技巧,,但是很少講,我們作為一名消費者在購買豌豆苗的時候應該怎樣去挑選質量好的,。今天我們山東益康園農業(yè)科技有限公司的技術老師就帶大家簡單的了解一下,,關于如何看豌豆苗的外觀來挑選品質比較好的豌豆苗。

      外觀

      購買豌豆苗時最好挑選大葉莖直,,新鮮肥嫩的品種,,以葉身幼嫩,葉色青綠呈小巧形狀為佳,。切記不可選擇根部發(fā)黑,、嫩芽萎蔫、不新鮮的豌豆苗,,這樣的豌豆苗不僅口感欠佳,,它的營養(yǎng)成分也是大打折扣的。

      怎么吃

      清洗

      將豌豆苗浸泡在水中45分鐘后清洗可有效去除農藥殘留,,并使豌豆苗更易洗凈,。  存儲

      因豌豆苗葉子含有較多的水分,,故不宜保存,,建議現買現食,或者控干表面的水分,,放入打洞的保鮮袋存入冰箱冷藏,。

      營養(yǎng)

      豌豆苗含鈣質、B族維生素,、維生素C和胡蘿卜素,,有利尿、止瀉,、消腫,、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚,,使肌膚清爽不油膩,。豌豆苗含有胡蘿卜素、抗壞血酸,、核黃素等營養(yǎng)物質,。

      功效

      降血糖

      豌豆苗中存在著水溶性纖維素,,人體進食后能有效降低血液中的血糖含量,糖尿病患者平時多吃豌豆苗有助于疾病康復,。

      殺菌消炎

           豌豆苗中含有-蔬菜中不存在的赤霉素,、植物凝素和止杈酸等有益成分,經常食用有殺菌消炎的養(yǎng)生功效,。

      防止便秘

      豌豆苗中存在著大量的膳食纖維,,有助于腸道蠕動從而減少食物停留在腸道內的時間,能促進排便和防止便秘,。

      保護眼睛

      豌豆苗中含有豐富的葉黃素和胡蘿卜素,,有助于視網膜上視紫質再生和保護眼睛。視力模糊的朋友經常食用豌豆苗,,能增進視力,。

      補充微量元素

      豌豆苗中含有大量的鉀、磷,、鈣,、鎂、鈉,、鐵,、鋅、錳和銅等微量元素,,經常食用能很好的補充人體所需微量元素,,非常有益健康。

      提高免疫力

      豌豆苗營養(yǎng)價值高,,尤其是富含優(yōu)質蛋白,,經常食用有助于提高人體免疫力,能有效增強體質和防治各種疾病,。

      豌豆苗的營養(yǎng)價值是比較高的,,也是一種食療兼?zhèn)涞氖卟似贩N,在市場上還是很受歡迎的,,豌豆苗作為比較大眾化的一種產品,,吃法也是很多的,清炒涼拌都非常美味可口!